Hoogte van een Speed ​​Bag

Het kan maanden of zelfs jaren duren voordat je een speedbag raakt, zodat het een stabiel ritme produceert. Voordat het geluid van de training van uw speedbag de hoofden van de sportschool kan worden, moet u de tas echter op de juiste hoogte afstellen. Het raken van een snelheidstas die te laag of te hoog is geplaatst, kan moeilijk zijn en onnatuurlijk aanvoelen.

Het installeren van uw snelheidstas op de juiste hoogte zorgt voor een natuurlijke slag. (Afbeelding: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Face the Bag

Hoewel de vorm en het uiterlijk van speedbags volgens hun fabrikant enigszins kunnen variëren, hebben ze over het algemeen een druppelvorm. Zorg er bij het afstellen van de hoogte van uw speedbagplatform voor dat het dikste deel van de tas, de buik, zich op dezelfde hoogte bevindt als uw neus en mond. Met deze positie kunt u de zak effectief slaan.

Meer dan alleen een lawaaierige training

Je kunt af en toe een bokser zien die op de speedbag slaat terwijl hij tashandschoenen draagt, maar de meeste atleten voeren dit deel van hun trainingsroutine uit met hun handen omwikkeld. Door de snelheidstas te gebruiken, kunt u uw snelheid, nauwkeurigheid en timing nauwkeurig afstellen. De training vereist ook dat je je handen drie minuten lang omhoog houdt en beweegt, wat essentieel is voor het succes in de ring.