Gezichtssymmetrie Oefeningen

Gezichtssymmetrie of een evenwichtige uitstraling van uw gezicht heeft vaak tot gevolg dat iemand er emotioneel in evenwicht en gelukkig uitziet. Als de ene kant van je gezicht aanzienlijk kleiner is dan de andere, kun je merken dat de spieren van je gezicht aan die kant zwakker zijn.

Voer gezichtsbehandelingen voor een spiegel uit voor feedback. (Afbeelding: Science Photo Library / Science Photo Library / GettyImages)

U kunt dit probleem oplossen door een aantal verschillende gezichtsoefeningen uit te voeren die zijn ontworpen om de spieren in uw gezicht in balans te brengen. Zwakke gezichtsspieren aan de ene kant kunnen een symptoom zijn van een ernstigere medische aandoening, dus misschien wilt u met uw arts praten als u lijdt aan een gezichtsonbalans.

Lees verder: Oefeningen om gezichtsspieren losser te maken

Strek je gezicht uit

Gebruik de spieren onder je bovenlip om het over je onderlip naar beneden te trekken terwijl je je gezicht zo lang mogelijk verlengt door omhoog te kijken. Wanneer je je gezicht zo lang mogelijk hebt gemaakt, moet je zo breed mogelijk glimlachen, volgens de gezichtsoefeningpagina op SelfGrowth.com.

De website suggereert dat je deze oefening 18 keer herhaalt - niet je typische trainingsschema - en merkt op dat naast het helpen in balans brengen van je gezichtsspieren, het stretch helpt je huid te verjongen.

Tip van een knipoog

Volgens ShapeYourFace.com helpt deze oefening om de spieren van je bovenwangen en lagere ogen in evenwicht te brengen.

Het wordt uitgevoerd door een oog per keer te knipperen en het een seconde vast te houden. Voer deze oefening 50 keer uit aan elke kant en gebruik dan de vingers van beide handen om in de huid rond je slapen te duwen en trek ze een beetje terug. Houd deze positie vast en sluit tegelijkertijd je ogen zo strak als je kunt. De website suggereert dat je 20 herhalingen van deze oefening uitvoert.

Juk-tonende oefening

Als de ene wang kleiner is dan de andere, kan dit een merkbare onbalans zijn, maar er zijn oefeningen die kunnen helpen het probleem te minimaliseren.

Gebruik drie vingers van beide handen om op je bovenste wangen te duwen en duw ze naar beneden in de richting van je kaak. Gebruik tegelijkertijd de spieren van je wangen om weerstand te bieden tegen de spanning die je met je vingers legt door zo hard mogelijk te glimlachen. Zorg ervoor dat je je hoofd tijdens de hele oefening stilhoudt, volgens de pagina over gezichtsverzorging op FitnessHealthZone.com.

Puff Out Your Cheek

Wangpuffende oefeningen die zwakke gezichtsspieren helpen versterken. Haal diep adem en blaas je wangen open. Houd vijf seconden vast en herhaal 10 keer.

Herhaal deze oefening, maar richt de lucht langs de zwakke kant op de wang. Blaas deze wang open en houd deze positie vijf seconden vast. Herhaal 10 keer.

Raadpleeg een arts

Als uw gezichtsverzakking plotseling lijkt op te duiken, kan dit een teken zijn van een ernstige medische aandoening. In feite is hangen aan één kant van je lach één van de belangrijkste indicatoren dat je een beroerte zou kunnen hebben, volgens Mayo Clinic.

Andere tekenen van een mogelijke beroerte zijn zwakte aan de ene kant van het lichaam, onduidelijke spraak, hoofdpijn, moeite met zien en verlies van evenwicht. Zoek onmiddellijk medische hulp als u vermoedt dat u een beroerte heeft.

Lees verder: Tekenen van een milde slag