Helpt Calcium bij Muscles Contract?

Calcium is een van de meest voorkomende mineralen in het menselijk lichaam, en 99 procent van het calcium in je lichaam wordt opgeslagen in je botten en tanden, volgens het kantoor van voedingssupplementen. Calcium dient verschillende vitale functies in uw lichaam. Het speelt een rol bij zenuwgeleiding, vernauwing en ontspanning van bloedvaten en hormoonsecretie. Calcium speelt ook een vitale rol bij spiercontractie, waaronder uw hart- en skeletspieren.

Zijaanzicht van de man met halters (Afbeelding: dzejdi / iStock / Getty Images)

Structuur van de spier

Spiercellen vormen de bundels spiervezels waaruit individuele spieren bestaan. Spiervezels zijn onderverdeeld in sarcomeren, en elke sarcomeer bevat kleine structuren, myofilamenten genaamd, die spiercontracties veroorzaken door over elkaar te glijden, waardoor de lengte van de spiervezel wordt verkort.

Myofilamenten en contracties

Sommige myofilamenten bevatten een eiwit dat actine wordt genoemd, terwijl andere myofilamenten een eiwit bevatten dat myosine wordt genoemd. Actine en myosine zijn van nature aangetrokken tot elkaar; wanneer ze aan elkaar worden blootgesteld, trekken ze de tegenover elkaar liggende vezels naar elkaar toe, waardoor ze over elkaar schuiven. Twee andere eiwitten, troponine en tropomyosine, zijn aan elkaar geketend en werken als een barrière over het filament. Troponine en tropomyosine houden de actine en de myosine apart, zodat je spieren niet permanent worden gecontracteerd.

Calcium en spiercontracties

Wanneer de hersenen signaleren dat de spier samentrekt, trekt het lichaam calcium uit het bloed naar de spiercellen. Het calcium bindt zich aan het troponine en trekt het uit positie. De tropomyosine volgt het troponine omdat de twee eiwitten aan elkaar zijn gekoppeld. Wanneer de troponine en tropomyosine bewegen, activeert dit actine en myosine om naar elkaar toe te bewegen en de spier samen te trekken. Wanneer het calcium verdwijnt, gaan het troponine en tropomyosine terug in positie, scheiden het myosine en actine, en de filamenten schuiven uit elkaar om de spier te ontspannen.

Calcium-tekort

Als u niet genoeg calcium uit uw dieet krijgt, zal uw lichaam calcium uit uw botten trekken om spiercontracties en andere vitale functies te voeden. Aanvankelijk zouden calciumdeficiënte individuen mogelijk geen symptomen ervaren, maar langdurige tekorten kunnen botverlies veroorzaken. Als de tekortkoming ernstiger wordt, zoals bij een chronische eetstoornis, kan dit een nadelige invloed hebben op alle spieren in uw lichaam. Personen met ernstige calciumtekorten zullen spierzwakte, gevoelloosheid en tintelingen in de vingers en abnormale hartritmes ervaren. Ernstige calciumtekorten kunnen ook leiden tot hartstilstand en overlijden.