Kraakbeenpijn van het opheffen van gewichten

Je sleutelbeen, of sleutelbeen, loopt horizontaal over de bovenkant van je borst net onder de nek en naar de schouder. Je zou het gemakkelijk met je vingers moeten kunnen voelen. Vanwege de positie en prominentie van het sleutelbeen, vereist het veel druk tijdens het gewichtheffen. Als u pijn voelt in het sleutelbeen na het optillen van gewichten, heeft u mogelijk het bot beschadigd. Als de pijn ernstig is, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.

Gewichtheffer's schouder

De aandoening die soms weightlifter's schouder wordt genoemd, is medisch bekend als een distale claviculaire osteolyse. Dit gebeurt wanneer in de loop van de tijd uw sleutelbeen veel kleine stressfracturen ontwikkelt door regelmatig zware gewichten op te tillen. Volgens de website van Orthopod vindt osteolyse plaats wanneer de kleine stukjes bot door het lichaam worden opgenomen, waardoor het gebied verslechtert. Symptomen zijn onder meer een kloppende pijn bij uw schouder na het optillen van gewichten of in de loop van de dag.

Sternoclaviculaire gewrichtsscheiding

Als u zware gewichten tilt of plotseling uw belasting verhoogt, kunt u last krijgen van sternoclaviculaire gewrichtsscheiding. Dit is waar ligamenten die het sleutelbeen aan het borstbeen bevestigen gescheurd of gescheiden worden, volgens de University of Sports Medicine. Hoewel vaker geassocieerd met vallen of stoten, kan zware druk op het sleutelbeen de aandoening veroorzaken. Je voelt scherpe pijn aan de bovenkant van je borst in het gebied waar je sleutelbeen je borstbeen raakt. Praat met uw arts, die pijnstillers kan voorschrijven en rest-, ijsbehandeling en mogelijk een slinger gedurende enkele weken kan aanbevelen.

spanning

Spanningen in de spieren of ligamenten in uw schouder of nek kunnen pijn veroorzaken in en rond het sleutelbeen. Spierstress is het gevolg van teveel druk uitoefenen op de regio, een veelvoorkomend resultaat van zwaar gewichtheffen. Een paar dagen rusten zou voldoende moeten zijn om de pijn te verlichten en de spier te herstellen. Ligamentspanningen kunnen langer duren om te genezen, met kleine scheurtjes of scheuren in het weefsel die het pijnlijk maken om gewichten op te heffen of vrij te bewegen.

Kraagbeen breuk

Mogelijk is de meest ernstige reden voor pijn na het heffen van gewichten een potentiële sleutelbeenbreuk. Je zult scherpe en langdurige pijn ervaren rond het gebroken deel van je sleutelbeen als je een fractuur hebt. Het is onwaarschijnlijk dat je een sleutelbeen zult breken van normaal gewichtheffen met een goede techniek en comfortabele gewichtsmaten. Als je echter een lange halter laat vallen, een gewicht hoger dan je vermogen tilt of valt bij het tillen, kun je je sleutelbeen breken. Het gebroken gebied kan pijn doen en kan zelfs merkbaar onder je huid uitsteken. Als u een fractuur vermoedt, bezoek dan zo snel mogelijk een spoedafdeling voor een röntgenfoto.