Kunnen gezichtsoefeningen frownlijnen verbeteren?
Telkens wanneer je frons, scheel, verblindend, verblindend of grimasachtig bent, trek je de onderliggende spieren rond je wenkbrauwen en voorhoofd samen. Tegelijkertijd wordt je huid dunner en droger en verliest zijn elasticiteit met de leeftijd. In de loop van de tijd zorgt het natuurlijke verouderingsproces, in combinatie met herhaalde gezichtsuitdrukkingen, voor rimpels en groeven die algemeen bekend staan als fronslijnen. Gezichtsoefeningen gericht op het gebied kunnen helpen uw huid buigzamer en veerkrachtiger te maken, fronsen lijnen te verzachten en een jeugdige uitstraling te herstellen.
Corrugation Eraser
De golfspier, ook bekend als de fronsende spier, heeft lange, smalle vezels die de wenkbrauwen kruisen en zich naar de slapen uitstrekken. Je gebruikt deze spier om je ogen te beschermen tegen verblinding, afkeuring of ongenoegen te tonen en fysieke pijn en emotionele beroering te uiten. Naarmate de golfspier verzwakt, kun je bij de buitenste ooghoeken kleine lijntjes langs de slapen en kraaienpootjes ontwikkelen. Leeftijd en overmatig gebruik van de spier produceert ook verticale lijnen net boven je neus - golvingen - of groeven tussen je wenkbrauwen.
Om fronslijnen glad te strijken, drukt u stevig op uw vingertoppen op uw ribbels en masseert u het gebied gedurende 30 seconden verticaal. Masseer het gebied vervolgens horizontaal, over de wenkbrauwen en in de richting van de slapen. Leg tot slot uw vingertoppen recht over uw ribbels en masseer uw lijnen in een cirkelvormige beweging gedurende 30 seconden. Zorg ervoor dat je je vingernagels niet in je huid graaft.
Voorhoofd gladder
Om de fronsstrepen langs je voorhoofd glad te strijken, werk je de frontalis-spier, een grote spier die verbonden is met de hoofdhuid. Masseren van de spier met de ballen van je handen kan helpen rimpels rond de wenkbrauwen te verminderen en fronslijnen te verzachten. M.J. Saffon, auteur van 'The 15 Minute a Day Natural Face Lift', stelt voor om de soepele oefening van het voorhoofd dagelijks een aantal weken uit te voeren voor merkbare verbetering. Plaats de palm van je linkerhand aan de linkerkant van je voorhoofd om de huid strak te houden. Druk tegelijkertijd op de palm van uw rechterhand op uw voorhoofd en masseer het gebied in een cirkelvormige beweging, waarbij u altijd weggaat vanuit het midden van uw gezicht. Herhaal aan de andere kant van je gezicht.
Verras me
De gezichtsuitdrukking 'verras me' heeft meerdere voordelen, volgens Annelise Hagen, New York City-yoga-instructeur en auteur van 'The Yoga Face'. Het kan het voorhoofd glad maken, het voorhoofd ontwormen en stevig en de ringspieren rond uw ogen optillen. Open je ogen wijd als bij verrassing, maar rimpel je voorhoofd niet. Kijk gedurende 10 seconden naar een punt in de horizon. Herhaal de oefening vijf keer. Deze oefening wordt niet alleen gemakkelijk onder de knie, maar je kunt het ook overal uitvoeren.
