Wat is gezonde jaloezie?
Jaloezie is een normale menselijke emotie, zoals liefde en woede. Het probleem met jaloezie zit vaak in de manier waarop je ermee omgaat. Jaloezie is ook een probleem als het zo'n deel van je leven wordt dat het al het andere overschaduwt en relaties vernietigt of leidt tot gedrag dat het verlies van een baan of scheuren in sociale verbindingen kan veroorzaken.
Drie vrouwen vergelijken hun recente kledingaankopen rond een keukentafel. (Afbeelding: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)Kenmerken
Gezonde jaloezie kan zich uiten in gevoelens van ontoereikendheid of een laag zelfbeeld. Het is ook normaal dat iemand die een gezond niveau van jaloezie ervaart, boos is op het voorwerp van hun jaloezie, hoewel ze in staat moeten zijn om hun woede onder controle te houden. Ten slotte ontwikkelen sommige mensen een "stijve bovenlip" wanneer ze jaloezie ervaren, en erop staan dat er niets mis is; ondertussen kunnen ze zich intern erg in de war voelen.
misvattingen
Jaloezie hoeft geen puur negatieve emotie te zijn, hoewel dat vaak het geval is. Jaloezie is natuurlijk; hoe je reageert op de emotie van jaloezie, is echter wat bepaalt of de jaloezie gezond is. Op agressieve wijze optreden, zoals het kantoor van de baas bestormen om te protesteren tegen de promotie van een collega, is een negatieve reactie op jaloezie, terwijl het gebruik van dat onzekere gevoel als motivatie om vrijwilligerswerk te doen om extra taken op zich te nemen of je opleiding te bevorderen, positieve reacties zijn tot jaloezie.
Voordelen
Gezonde jaloezie kan je stimuleren om harder te werken of op een andere manier te verbeteren. Als je bijvoorbeeld jaloers bent op de nieuwe auto van je buren, kun je harder werken om je eigen financiële situatie te verbeteren. Als u een gezonde mate van jaloezie hebt jegens uw partner, kunt u mogelijk meer oplettend zijn om ervoor te zorgen dat uw partner niet wordt aangetrokken door iemand anders. Volgens een artikel in "The Globe and Mail" bevordert jaloezie, op het meest basale niveau, overleving voor kinderen en trouw bij volwassenen.
Preventie / Solution
Hoewel het onmogelijk is gevoelens van jaloezie te voorkomen, is het mogelijk om te bepalen hoe u daarmee omgaat. Wanneer u gevoelens van jaloezie opmerkt in plaats van ze te negeren, beoordeelt u uw gevoelens en neemt u een beslissing over hoe u zult handelen. Proberen om gevoelens van jaloezie te negeren zal waarschijnlijk later leiden tot verlies van controle.
Waarschuwing
Soms is jaloezie niet alleen ongezond, maar ook gevaarlijk. Het gevoel hebben dat je iemand slecht moet laten voelen om jezelf beter te laten voelen, proberen om iemand anders te beheersen of iemand te bedreigen waar je jaloers op bent, is nooit OK. Deze acties komen het meest voor in een romantische relatie en moeten niet worden verward met ware liefde. Arizona State University wijst erop dat dit soort acties tekenen zijn van een ongezonde relatie.
