Tekenen van een gebroken hart
Depressie, lichamelijke klachten, angst en slechte werkprestaties kunnen allemaal tekenen zijn van een gebroken hart. Lijden aan een uiteenvallen is een van de meest stressvolle levensgebeurtenissen die een persoon kan ervaren. Het is belangrijk om te begrijpen dat de symptomen van een gebroken hart normaal zijn en slechts enkele weken tot een paar maanden mogen duren. Sommige mensen moeten hun toevlucht nemen tot aanvullende middelen, zoals therapie, die hen kunnen helpen verder te gaan met hun leven.
Een plechtige vrouw die op de bank nadenkt. (Afbeelding: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)Ziekte en een onderdrukt immuunsysteem
Grieperig zijn, gastro-intestinale problemen hebben of een gevoel van algemene malaise kunnen allemaal symptomen zijn van een gebroken hart. Bij een uiteenval is het lichaam onderhevig aan acute stress die nadelige effecten kan hebben. "Wanneer het lichaam onder stress staat, stimuleert het de productie van cortisol om een" vecht- of vluchtreactie "te ondersteunen", zegt UCLA-onderzoeker Rita Effros. "Als het hormoon echter langdurig in de bloedsomloop blijft, verslijt het het immuunsysteem." Een versleten immuunsysteem gepaard met een gebrek aan eetlust, wat ook heel gebruikelijk is bij het uiteenvallen, zal resulteren in een lichaam dat zeer vatbaar is voor veel virussen waarmee het in contact kan komen met.
Echte fysieke pijn
Veel mensen klagen over daadwerkelijke fysieke pijn bij het ondergaan van een gebroken hart. Of je nu last hebt van pijn op de borst, buikpijn of het gevoel hebt dat je hart echt pijn doet, dit kunnen allemaal symptomen van je gebroken hart zijn. Onderzoek heeft consequent aangetoond dat deze pijn reëel en aanwezig is. Een studie gepubliceerd in de Proceedings van de National Academy of Sciences ontdekte dat romantische afstoting dezelfde delen van de hersenen activeert die reageren op fysieke pijn. Inzicht in het feit dat het normaal is om fysiek te reageren op de stress veroorzaakt door een breuk, kan de eerste stap zijn om verlichting te vinden.
Angst en rusteloosheid
Een ander veel voorkomend symptoom van een gebroken hart is angst, rusteloosheid of wanhoop. De activering van de "vlucht of vecht" -respons van uw lichaam resulteert in een sneller metabolisme en een verhoogde hartslag, wat kan leiden tot een wankel, ademloos en angstig gevoel. Andere veel voorkomende symptomen van angst na een breuk zijn spierspanning, hoofdpijn, zweten, misselijkheid, hersenmist, verminderd beoordelingsvermogen en angst. Als u al aan een angststoornis lijdt, is het normaal om na een scheiding een toename van uw symptomen te vinden. Angst dat langer duurt dan een paar weken en interfereert met iemands dagelijks leven kan meer zijn dan een bijwerking van heartbreak.
Slapeloosheid
Slecht slapen is een veel voorkomend symptoom van een gebroken hart. Race gedachten gecombineerd met angst, fysieke symptomen en een verandering in je slaaparrangementen zijn de boosdoeners van je onvermogen om te slapen. De meeste mensen zullen de eerste weken na het uiteenvallen moeite hebben met slapen, terwijl ze zich aanpassen aan veranderingen. Anderen vinden zichzelf raadpleegend met hun arts of nemen medicatie om hen te helpen omgaan met slapeloosheid.
