Hoe een gebroken vriendschap te verzoenen
Het herstellen van een gebroken vriendschap helpt niet alleen om je pijn te genezen, maar het kan ook je kwaliteit van leven verbeteren. Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië, Los Angeles, meldt dat voor vrouwen het delen van hechte vriendschappen stress kan verminderen en je een gelukkiger en gezonder leven kan bieden. Man of vrouw, echte vrienden zijn altijd aanwezig om zowel je vreugde als ontberingen te delen. Door een vriendschap te verzoenen, toont u de bereidheid om om vergeving te vragen en een verlangen om opnieuw aanwezig te zijn voor alle vreugden en ontberingen van het leven.
Vriendschappen kunnen je levenskwaliteit verbeteren. (Afbeelding: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Stap 1
Geef toe dat je deel hebt aan de verslechtering van de vriendschap. Excuses voor het falen om er voor hem te zijn in tijden van nood. Accepteer je verantwoordelijkheid voor de gebrokenheid, zelfs als je niet gelooft dat je alleen schuldig bent, zegt Greg Baker, counsellor en auteur van 'Fitly Spoken'. Hij zegt dat je je moet concentreren op het repareren van de vriendschap, niet op de schuld zetten of schuld.
Stap 2
Vecht voor je vriendschap. Laat kwetsende woorden of acties de relatie die u met uw vriend hebt gedeeld niet in de weg zitten. De problemen in vriendschappen kunnen zich ontwikkelen als je toestaat dat de kleine dingen de belangrijkste aspecten belemmeren. Relaties evolueren als mensen veranderen, maar je moet bereid zijn ruimte te laten voor groei. Soms moet je persoonlijke offers brengen om een vriendschap te herstellen of te onderhouden, zegt Baker. Hij suggereert: "Als je niet kunt opofferen om de vriendschap te onderhouden, dan was het misschien in het begin geen echte vriendschap."
Stap 3
Het weer goedmaken. Start de kans om de relatie te helen. Zet je trots opzij en benader je vriend. Jij bent de enige die de macht heeft om te handelen naar jouw wens om de vriendschap te herstellen; wacht niet tot ze naar je toekomt. Baker suggereert dat relaties vaak verbroken blijven omdat beide vrienden weigeren degene te zijn die schuld erkent of verantwoordelijkheid aanvaardt.
Stap 4
Laat het verleden achter je. Als je eenmaal bent overeengekomen om te werken aan het verzoenen van de vriendschap, herinner je dan niet de problemen die leiden tot onrust in de vriendschap. Concentreer je nu op je relatie. Gebruik je fouten uit het verleden om je te begeleiden bij het helen van de vriendschap - als een hulpmiddel om elk toekomstig conflict dat je tegenkomt te voorkomen.
Stap 5
Werk om de verloren tijd terug te winnen. Doe wat je moet doen om de behoeften van je vrienden te vergemakkelijken bij het herstellen van de vriendschap. Geef hem de tijd om de situatie opnieuw te evalueren, als dat is wat hij vraagt. Geef hem de ruimte om zijn wens te bepalen om aan de vriendschap te werken, zegt internist Alex Lickerman. Hij verklaart: "Een ware vriend is altijd bereid om je geluk voor je vriendschap te stellen."
