Hoe omgaan met conflicten tussen volwassenen onderling

Rivaliteit tussen broers en zussen vindt zijn wortels terug tot de vroege kindertijd, wanneer broers en zussen met elkaar wedijveren om de liefde en aandacht van hun ouders. Hoewel het gebruikelijk is om zich bedreigd te voelen door deze competitie in de kindertijd, blijft het vaak onopgelost tot op volwassen leeftijd, volgens Elizabeth Bernstein, auteur van "Sibling Rivalry Groeit op." Tegelijkertijd zijn relaties met broers en zusters over het algemeen het langst houdbaar. Vele factoren, waaronder genetica, familiale patronen, geboortevolgorde en geslacht, kunnen de uitkomst beïnvloeden.

Neem kleine stapjes om de communicatie met je broers en zussen te openen. (Afbeelding: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Negatieve herkauwing stoppen

Maak een plan om actie te ondernemen door het probleem aan te pakken. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Vermijd het tanken van je boosheid en frustratie door een einde te maken aan gedachten over de negatieve eigenschappen van je broer of zus of alle manieren waarop je merkt dat je broer of zus je onrecht heeft gedaan. Maak liever een plan om actie te ondernemen door het probleem aan te pakken, stelt Jeanne Safer, een in Manhattan gevestigde psycholoog en auteur van "Cain's Legacy: Siblings bevrijden van een leven van woede, schaamte, geheimhouding en spijt" in een artikel uit Wall Street Journal. Overweeg hoe anderen uw broer of zus kunnen zien. Overweeg de mening van haar collega's, partner of kinderen. Bepaal wat je leuk vindt aan je broer of zus en de redenen die je zou kunnen overwegen om je relatie te herstellen.

Open de deur

Begin met je broer of zus uit te nodigen voor een informele barbecue in je achtertuin of uit eten voor een ontspannende avond. (Afbeelding: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Vanwege de geschiedenis die je hebt gedeeld tijdens de kindertijd, hebben broers en zussen de neiging om je dieper te kennen dan wie dan ook; dit kan je helpen om jezelf beter te begrijpen als een volwassene, volgens Psychology Today. Neem de eerste stap om uw conflict op te lossen. Begin bijvoorbeeld door je broer of zus uit te nodigen voor een informele barbecue in je achtertuin of uit eten voor een ontspannende avond. Dit is een kans om vrede en een nieuw begin te bieden. Hoewel je misschien wilt praten, analyseren en het probleem oplost, kan je broer of zus zich ongemakkelijk voelen of niet in staat zijn om dit volgens Safer te doen, dus het kan nuttig zijn om geduldig te zijn en je broer of zus te benaderen op een manier die hij prettig vindt communiceren..

Broer / zus POV

Wees bereid om het gezichtspunt van je broer of zus te horen en luister naar haar zonder te oordelen. (Afbeelding: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Overweeg het feit dat je de bedoelingen van je broer / zus verkeerd hebt begrepen. Praat indien nodig met je partner of vriend om extra perspectief te krijgen met betrekking tot het probleem, volgens Ruth Peters, klinisch psycholoog en "Today" -inbrenger. Wees bereid om het gezichtspunt van je broer of zus te horen en luister naar haar zonder te oordelen. Zoek daarnaast naar uw rol in het probleem. Bijvoorbeeld, als je broer / zus zich jaar na jaar buitengesloten voelt omdat je je ouders vraagt ​​om op zowel Moederdag als Vaderdag te gaan eten zonder haar te overwegen, bied dan suggesties om haar te helpen zich opgenomen te voelen. Misschien kunt u samen dineren of de vakantie uitschakelen. Wees bereid om compromissen te sluiten, te onderhandelen en het probleem op te lossen.

Wees realistisch

Houd de vrede door kaarten te sturen, familiebijeenkomsten bij te wonen en beleefd te zijn. (Afbeelding: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Misschien zou je helemaal geen relatie willen als deze persoon niet familie van je was. Judy Dunn, een professor in menselijke ontwikkeling aan de Penn State University, erkent dat broers en zussen met verschillende persoonlijkheidsverschillen je kunnen provoceren, frustreren en ageren tot het punt dat je weinig tot geen contact met hen wenst. In deze gevallen heeft het conflict tussen broers en zussen meer te maken met het onvermogen om te klikken met je broer of zus in plaats van resterende competitie van kinds af aan. Houd de vrede door kaarten te sturen, familiebijeenkomsten bij te wonen en beleefd te zijn. Vermijd te praten over uw broer of zus met andere familieleden. Geniet van de verbinding op neutrale voorwaarden.