Wat zijn de voordelen van lichamelijke opvoeding op school?
Het is geen geheim dat lichamelijke activiteit noodzakelijk is voor het welzijn van een persoon. Omdat kinderen zich voortdurend fysiek en emotioneel ontwikkelen, worden ze vooral beïnvloed door de voordelen van activiteit - en omgekeerd, de negatieve effecten van inactiviteit. Opvoeders kunnen de hoeveelheid beweging die een kind thuis krijgt niet meer regelen dan dat ze zijn eetgewoonten of zijn gezinssituatie kunnen beheersen, en volgens talrijke studies zijn veel kinderen thuis noch op school actief. Daarom is het van groot belang dat scholen programma's voor lichamelijke opvoeding aanbieden om ervoor te zorgen dat elk kind actief blijft. First lady Michelle Obama's initiatief Let's Move! meldt dat bijna een derde van de Amerikaanse kinderen te zwaar of zwaarlijvig is en dat "scholen een belangrijke omgeving zijn voor kinderen om hun 60 minuten speeltijd te krijgen met matige tot krachtige activiteit, gezien het aanzienlijke deel van de tijd die zij daar doorbrengen."
Leraar in lichamelijke opvoeding spreekt met studenten. (Afbeelding: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)Fysieke gezondheid
Lichamelijke opvoedingsprogramma's op scholen komen rechtstreeks ten goede aan de lichamelijke gezondheid van studenten. Het krijgen van de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging bestrijdt obesitas, wat vervolgens het risico op diabetes, hartaandoeningen, astma, slaapstoornissen en andere ziekten vermindert. Regelmatige lichaamsbeweging draagt ook bij aan de cardiovasculaire gezondheid en bevordert de ontwikkeling van spieren en botten. Volgens de nationale vereniging voor sport en lichamelijke opvoeding moeten school-PE-programma's zowel fitness- als cognitieve beoordelingen vereisen. Naast het deelnemen aan lichaamsbeweging leren studenten in PE de fundamenten van een gezonde levensstijl, de bouwstenen waarop ze zich kunnen ontwikkelen tot gezonde, goed geïnformeerde volwassenen.
Academische prestatie
Hoewel een gebrek aan aandacht voor PE vaak gerechtvaardigd is als een mogelijkheid om meer tijd in de klas door te brengen, tonen studies aan dat fysieke activiteit bijdraagt aan betere academische prestaties. Regelmatige activiteit tijdens de schooldag wordt sterk geassocieerd met hogere concentratieniveaus en meer gericht, samengesteld gedrag. Een beleid over de gehele staat in North Carolina vereiste dat kinderen van de kleuterschool tot de achtste klas elke dag deelnamen aan 30 minuten lichaamsbeweging. Een overzicht van schoolvertegenwoordigers van 106 van de schooldistricten van de staat meldde dat het meest herkenbare voordeel van het mandaat "verbeterde academische focus" was.
Sociale assimilatie
Activiteiten in PE helpen kinderen gezonde sociale interacties te ontwikkelen. Vanaf jonge leeftijd leren kinderen samenwerking door groepsactiviteiten en vormen ze een positief identiteitsgevoel als onderdeel van een team. Dergelijke groepsactiviteiten zijn continu belangrijk als kinderen ouder worden. Het internationale platform voor sport en ontwikkeling stelt dat "sport is gebruikt als een praktisch instrument om jongeren in hun gemeenschap te betrekken via vrijwilligerswerk, wat resulteert in een hoger niveau van leiderschap, betrokkenheid van de gemeenschap en altruïsme bij jongeren." Sportanddev.org merkt ook op dat positieve karakterontwikkeling door fysieke activiteiten van de groep hangt af van het programma-curriculum.
Mentale gezondheid
De voordelen van PE voor de geestelijke gezondheid van een kind zijn zowel complex als uitgebreid. Verbeterde lichamelijke gezondheid, academici en sociale interacties dragen allemaal bij aan een goede mentale gezondheid. Lichaamsbeweging zorgt voor een goede nachtrust, terwijl obesitas, mede veroorzaakt door inactiviteit, verband houdt met slaapapneu. Slaaptekort heeft een negatief effect op de immuunfunctie van het lichaam, helpt bij het consolideren van herinneringen en kan geïrriteerdheid en ongeduld veroorzaken. Regelmatige lichaamsbeweging, naast voldoende slaap, geeft meer energie om deel te nemen aan hobby's en om met anderen om te gaan.
