Natuurlijke manieren om moedermelkproductie te stimuleren
Lage borstvoeding is een veel voorkomende zorg bij veel moeders die borstvoeding geven. Terwijl de meeste moeders genoeg melk produceren om hun baby te voeden, zijn er natuurlijke manieren om een groter aanbod aan te moedigen. Deze omvatten vaker borstvoeding geven, goed gehydrateerd blijven en voedsel consumeren dat de melkproductie stimuleert. Als u zich zorgen blijft maken over de groei van uw baby of uw melkaanvoer, praat dan met uw kinderarts en lactatiekundige.
Regelmatig borstvoeding geven is een goede manier om een grotere hoeveelheid melk aan te moedigen. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Frequent verplegen
De productie van moedermelk is een vraag- en aanbodproces. (Afbeelding: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)De productie van moedermelk is een vraag- en aanbodproces - of, beter gezegd, een vraag- en leveringsproces. Wanneer uw baby de melk volledig van uw borst afvoert, stimuleert dit uw lichaam om meer melk te produceren. Hoe vaker je verpleegt, hoe meer de vraag en je lichaam zal reageren met een groter aanbod. Om het aanbod te vergroten, adviseert de gecertificeerde lactatiekundige Kelly Bonyata elke 1 1/2 tot 2 uur overdag en minstens elke drie uur 's nachts te verzorgen..
Overweeg pompen
Een baby met een goede zuigkracht kan uw melk veel efficiënter uit de pomp halen. (Afbeelding: oksun70 / iStock / Getty Images)Omdat moedermelk een vraag is, dan leveringsproces, hoe vaker u de borst uitput, hoe groter uw aanbod kan worden. Als je baby moeite heeft om je winkels uit te putten of niet vaker wil voeden, kan pompen het aanbod versnellen. Aangezien het doel is om de borst volledig uit te putten, blijf pompen gedurende twee tot vijf minuten nadat u de laatste druppel melk hebt gezien. Houd er echter rekening mee dat de hoeveelheid melk die u pompt geen juiste indicatie is van uw aanbod. Een baby met een goede zuigkracht kan uw melk veel efficiënter uit de pomp halen.
Adequate voeding en hydratatie
Voor jezelf zorgen is een essentieel onderdeel van het succes van borstvoeding, maar het kan een lage prioriteit hebben als je voor je baby zorgt. Je lichaam heeft minimaal 1,800 calorieën per dag nodig tijdens het geven van borstvoeding. Als je probeert meer dan dat te beperken om het gewicht van de zwangerschap te verliezen, kan je lichaam uitgeput raken, waardoor het moeilijker wordt om melk te produceren. Hoewel 'duwende vloeistoffen' niet direct correleren met een grotere melktoevoer, is drinken als reactie op dorst belangrijk. Drink genoeg om uw urine schoon te houden - meestal zes tot acht glazen per dag.
Herbal Help
Voordat u met nieuwe medicijnen of kruidensupplementen zoals fenegriek begint, moet u uw arts raadplegen. (Afbeelding: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images)Fenegriek is een kruidensupplement, en hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat het aanbod toeneemt, hebben moeders het voor dit doel al honderden jaren gebruikt, volgens de erkende lactatiekundige Anne Smith. Fenegriek wordt beoordeeld als GRAS (wordt algemeen als veilig beschouwd) maar kan een verlaagde bloedsuikerspiegel veroorzaken. Volgens Smith is de aanbevolen dosering twee tot drie capsules die driemaal per dag worden ingenomen. U zou een merkbare toename van uw melkaanvoer in één tot drie dagen moeten zien als uw lichaam op het kruid reageert. Voordat u begint met nieuwe medicijnen of kruidensupplementen zoals fenegriek, raadpleeg eerst uw arts en kinderarts.
