Natuurlijke manieren om dun slijm te verdunnen
Ons lichaam produceert voortdurend slijm. Normaal gesproken blijft het onopgemerkt totdat het overmatig of dik wordt. Verkoudheid of griep kan ervoor zorgen dat het slijm dikker wordt, net als uitdroging. Er zijn verschillende thuisbehandelingen die effectief zijn, maar als het verdikkende slijm verschijnt net na een hoofdletsel, moet u uw arts raadplegen om eventuele ernstige aandoeningen uit te sluiten.
Drink water
Infecties, verkoudheid, griep en hooikoorts zijn slechts enkele van de aandoeningen die dik slijm kunnen veroorzaken. Als het niet wordt uitgedund, kan dit leiden tot infecties van de oren en de sinussen. Volgens Medline Plus is het drinken van veel vloeistoffen de gemakkelijkste manier om slijm uit te dunnen en minder plakkerig te maken. Dr. Hoffman suggereert dat je dagelijks tien glazen van 8 ounce drinkt van niet-alcoholische, niet-caffeinated vloeistoffen zoals water. Je urineproductie moet heel licht van kleur zijn; als dat niet zo is, dan drink je niet genoeg.
Essentiële oliën
Essentiële oliën van pepermunt, eucalyptus, rozemarijn en tea tree kunnen helpen bij het verdunnen van slijm en heldere sinusdoorgangen. Je kunt deze oliën inhaleren door een paar druppels op een schone doek te leggen en in te ademen. Je kunt ook verschillende druppels toevoegen aan kokend water of wat sprenkelen op de wanden van je douche om geurende stoom te maken, die je kunt inademen. Bovendien, pepermunt maakt een goede slijmoplossend omdat het zal helpen slijm te breken en hoesten te verminderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
kruiden
Het drinken van pepermuntthee kan het slijm effectief verdunnen, vooral als het warm is en je het aroma ook inhaleert. Volgens kruidenkenner Michael Tierra in "The Way of Herbs" kunnen kruiden zoals zwarte peper, rode peper, kaneel, salie en gember helpen om slijm uit te dunnen en uiteen te halen en congestie te verlichten. Hij stelt voor om een poedermengsel van gelijke delen gemalen zwarte peper, gemalen gember en gemalen anijs te maken. Je kunt een theelepel van dit poeder mengen in honing en consumeren voor de maaltijd. Het wordt ook gebruikt om te helpen bij de spijsvertering. Daarnaast kun je thee drinken met salie of een combinatie van gember en kaneel, een snufje vers gemalen zwarte peper toevoegen om het effectiever te maken.
