Hoe kun je jezelf uit de borstkolf halen

Of u nu uitsluitend borstvoeding geeft of borstvoeding combineert met pompsessies, het spenen van de borstpomp moet op dezelfde manier worden gedaan als het spenen van uw baby vanaf de borst. Bij onjuist spenen kun je borstinfecties krijgen, zoals mastitis, ongemak door stuwing en plotselinge hormonale veranderingen die een depressie kunnen veroorzaken, volgens Debbie Donovan, een door het board gecertificeerde lactatiekundige en voormalig La Leche League-leider. Gebruik geleidelijker middelen wanneer u uzelf uit de borstkolf spoelt om uw lichaam in deze overgang te helpen.

Borstkolf (afbeelding: Wacharaphong / iStock / Getty Images)

Stap 1

Laat elke drie tot zeven dagen één pompsessie vallen om het pompen geleidelijk te elimineren. Verwijder alleen pompsessies als het comfortabel aanvoelt. Het kan zijn dat je moet beginnen met minder en minder te pompen tijdens een sessie voordat je het volledig laat vallen.

Stap 2

Pomp zo min mogelijk genoeg melk per keer om de vernauwing te verminderen en uw borsten zacht genoeg te maken om u comfortabel te maken.

Stap 3

Vergroot de tijd tussen pomptours. Als je elke drie uur pompt, probeer dan 3 1/2 uur te wachten en verhoog de tijd tussen de sessies met een half uur per dag.

Stap 4

Verlaag de tijd die u bij elke sessie met slechts een paar minuten pompt. Begin met het reduceren van uw 20 minuten durende pompsessies tot 18 minuten. Breng na een paar dagen uw pomptijd terug naar 16 minuten. Verlaag de pomptijd als u zich comfortabel voelt totdat u uw tijd tot niks verkort.

Tip

Plaats koude gekoelde stukken kool of koude kompressen die verkrijgbaar zijn bij fabrikanten van borstpompen in uw BH om pijn te verzachten en lichte stuwing te verminderen.