Hoeveel B-6 kunt u gebruiken om moedermelk op te drogen?
Het stoppen van uw moedermelkaanvoer nadat het is vastgesteld, kan een ongemakkelijk proces zijn. Je borsten zullen nog steeds vol zitten als de productie afneemt en je melk moet afkolven om het risico op mastitis te verminderen. Het nemen van een vitamine B-6-supplement, ook bekend als pyridoxine, kan helpen stuwing te verminderen, maar studies over de vraag of vitamine B-6 de melkproductie daadwerkelijk vermindert, hebben geen consistente resultaten opgeleverd.
Hoeveel B-6 kunt u gebruiken om moedermelk op te drogen? (Afbeelding: SL Liang / Moment / GettyImages)Lactation Suppression en Mastitis
Vrouwen onderdrukken de borstvoeding om verschillende redenen, waaronder de wens om voeding te geven of hun baby te spenen. Veel moeders die borstvoeding geven, verspillen in de loop van de tijd oudere baby's, waardoor de melkproductie langzaam afbouwt. Als het spenen er niet toe doet, moet u uw melk met een borstkolf of met de hand uitdrukken om gezondheidscomplicaties te voorkomen. Als moedermelk niet stroomt, wordt het dikker en kan het de leidingen verstoppen, wat het toneel vormt voor mastitis of een borstontsteking. Mastitis kan leiden tot een infectie, die soms chirurgisch moet worden afgetapt. Als uw melkaanbod laag is, zult u mogelijk geen stuwing ondervinden. Vullere benodigdheden kunnen echter twee tot drie weken voordat de productie verloopt, melkexpressie vereisen.
Vitamine B-6 feiten
Vitamine B-6 is een in water oplosbare vitamine die essentieel is voor de lichaamsfunctie en gezondheid. Het is noodzakelijk voor de werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem, de spijsvertering, de productie van neurotransmitters en de synthese van hormonen en rode bloedcellen. Voedselbronnen van vitamine B-6 zijn verrijkte granen, aardappelen, bananen, garbanzo-bonen en kip. Volgens de National Institutes of Health, aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, of ADH van vitamine B-6 voor vrouwen van 19 tot 50 is 1,3 milligram. ADH van vitamine B-6 voor zogende vrouwen is 2,0 milligram.
Pyridoxine voor de onderdrukking van de moedermelk
Van hoge doses pyridoxine of vitamine B6-supplementen is gemeld dat ze de moedermelkproductie verminderen, volgens "The Nursing Mother's Companion." In een artikel op de website Pregnancy.org, stelt internationaal gecertificeerd lactatiekundige Anne Smith verschillende cursussen voor van actie om stuwing te verlichten, inclusief het nemen van 200 milligram vitamine B-6 per dag gedurende vijf dagen. Volgens Smith kan het verminderen van de natriuminname ook helpen, omdat een teveel aan natrium de vochtretentie bevordert. Het nemen van warme douches, het dragen van een ondersteunende bh, het gebruik van koolbladkompressen en het drinken van salie-thee, die productieverlagend oestrogeen bevat, kan ook helpen.
Voorzorgsmaatregelen en overwegingen
De Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine stelt het bovenste aanvaardbare innameniveau, of UL, van vitamine B-6 supplementen voor alle volwassenen, inclusief zwangere en zogende vrouwen, op 100 milligram, en de UL voor zwangere of zogende vrouwen onder de leeftijd van 19 op 80 milligram. Langdurige inname van vitamine B-6 supplementen boven de maximale dosering aanbeveling verhoogt het risico op nadelige effecten, inclusief zenuwbeschadiging en verlies van gevoel in de voeten en handen.
Raadpleeg uw arts en apotheker voordat u meer dan de maximaal aanbevolen dosis vitamine B-6 inneemt, ook al is het maar voor korte tijd, omdat de aanbevolen vitamine B6-inname die nodig is om de lactatie te onderdrukken, de veilige bovengrens ver overschrijdt.
