Hoe is goed zwemmen voor kinderen?

Spatten rond in het zwembad spreekt veel jongeren aan. Hoewel tijd doorbrengen in het water vaak leuk is, heeft het ook andere voordelen. Ontdek de voordelen van zwemmen om te leren hoe uw kinderen op korte en lange termijn zullen profiteren van het leren van waterveiligheid en zwemmen.

Zwemmen kan een gratis of goedkope activiteit voor kinderen zijn. (Afbeelding: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Oefening voor gezondheid

Zwemmen biedt een effectieve mogelijkheid voor lichaamsbeweging voor mensen van alle leeftijden, stelt Johnston Memorial Hospital. Zwemoefeningen houden cardiovasculaire activiteit in, wat zowel de conditie van het hart als van de longen verbetert. Zwemmen verhoogt ook kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans, dankzij de activiteit en bewegingen bij het zwemmen. Kinderen die regelmatig zwemmen, kunnen gezondheidsproblemen vermijden die samenhangen met obesitas bij kinderen, waaronder diabetes.

Zwemvaardigheden voor veiligheid

Verdrinken is een reëel risico voor kinderen. De Centers for Disease Control and Prevention meldt dat ongeveer één op de vijf mensen die aan de verdrinkingsdood sterven jonger is dan 14. Door uw kinderen zwemvaardigheden te leren, rust u hen uit met watervaardigheden die de waterveiligheid kunnen verhogen. De American Academy of Pediatrics adviseert ouders om kinderen te leren zwemmen voor waterveiligheid. Maar zelfs kinderen die weten hoe ze moeten zwemmen, zijn niet immuun voor verdrinking. Je moet altijd toezicht houden op je kinderen in het water, zelfs als ze weten hoe ze moeten zwemmen.

Sportieve prestaties

Kinderen die graag zwemmen, kunnen extra wateractiviteiten ondernemen, zoals wedstrijdzwemmen of teamzwemmen. Wanneer kinderen deelnemen aan individuele of teamzwemsporten, krijgen ze positieve kansen om sportiviteit te leren, naar doelen te werken en als onderdeel van een team te functioneren. Kinderen die zich bezighouden met lopende zwemmethodes en sportevenementen kunnen lichamelijk sterker worden naarmate zij een positieve kijk op hun gezondheid en zelfrespect ontwikkelen, aldus de website over zwemmen in de VS..

Plezier in het water

Tijd doorbrengen in het water kan ook positief zijn voor de geestelijke gezondheid van kinderen, de rapporten Centers for Disease Control en Prevention. Zwemmen kan de stemming verbeteren en de angst verminderen. Gezinnen die tijd doorbrengen met samen zwemmen, kunnen een verbeterde familieband ervaren. Kinderen kunnen meer van zwemmen genieten dan van andere soorten lichaamsbeweging, dus als u uw kinderen mogelijkheden biedt om te zwemmen, is de kans groter dat ze gaan sporten.