Spellen om woedebeheersvaardigheden bij tieners onder de knie te krijgen
Anger Management is de verzameling technieken of vaardigheden die een persoon gebruikt om zijn gedrag en zijn reacties op boosaardige situaties te controleren. Het vermogen om woede te beheersen is een belangrijke sociale vaardigheid. Woede is een normale emotie die psychologisch gezonde mensen ervaren. Maar als het uit de hand loopt, kan boosheid gevaarlijk zijn. Kinderen en adolescenten die leren om hun woede te beheersen, hebben meer kans om gezonde volwassenen te worden.
Tieners schieten wapens op een videoscherm in een arcade. (Afbeelding: Creatas / Creatas / Getty Images)Assertief versus boos
Een goede activiteit voor een groepsbestrijding voor woedebeheersing voor tieners is om onderscheid te maken tussen assertief gedrag en boos gedrag. Tieners kunnen beginnen met denken en delen (als ze dat willen) over tijden dat ze zich als een deurmat voelden; met andere woorden, tijden dat ze faalden om zichzelf te laten gelden. Ze kunnen elkaar helpen bij het spelen van andere manieren om 'deurmat'-situaties aan te pakken. Sommige rollenspellen vallen in de categorie 'assertief'. Anderen zullen in de categorie "boos" vallen. Eindig met een bespreking van welke rolspelen de beste keuzes uit de echte wereld zouden maken en waarom.
Alien-therapie
Elizabeth Dougherty, Elizabeth Medical University van Harvard Medical School, rapporteert een videogame, Alien Therapy, ontworpen om kinderen en adolescenten vaardigheden voor woedebeheersing bij te brengen. Zoals elke andere videogame in het genre "schiet de slechterik", kunnen spelers zich angstig, boos of boos voelen wanneer ze per ongeluk de goede man neerschieten. Alien Therapy werkt ook als een bio-feedback-machine. Wanneer de hartslag van spelers stijgt, schieten hun geweren uit. Om te kunnen schieten en het spel te spelen, moet de speler kalmeren. Jongeren kunnen een belangrijke woedebeheersingstechniek leren door Alien Therapy te spelen.
Angry Heart
Kim Peterson, een erkende professionele counsellor-supervisor, beveelt de game Angry Heart aan. Deze game is het beste voor jonge adolescenten en moet worden geleid door een opgeleide opvoeder. Het is een goed begin voor een woedebeheersessie voor een jeugdgroep. Deelnemers schrijven hun gevoelens en waardoor ze boos worden op een stuk papier, vouwen het op en laten het in een kleine ballon glijden en sluiten het vervolgens dicht. Ze blazen deze ballon niet op, die het hart vertegenwoordigt. Ze laten het hart in een grotere ballon glijden en blazen de grote ballon op. Ze schrijven hun namen op de ballon en hoe ze zichzelf presenteren aan de wereld. De groepsfacilitator leidt een discussie over wat er aan de buitenkant is. Deelnemers kunnen bespreken hoe zij zichzelf presenteren aan de wereld. De facilitator vraagt de groep na te denken of het een goed idee is om dingen aan de binnenkant te verbergen. Ze kunnen de ballonnen laten knappen, maar deelnemers moeten niet gedwongen worden om te delen.
Woede IQ
Peterson, die ook een geregistreerde speltherapeut is, beveelt Anger IQ aan voor adolescenten en volwassenen. Ze legt uit dat de game spelers informeert over de gevaren van irrationeel denken. Vaak beginnen mensen die zich boos voelen op irrationele manieren te denken; bijvoorbeeld denken dat de andere persoon kwaadaardig is en u boos proberen te maken. In het spel mogen spelers realistische situaties repeteren en betere antwoorden bedenken.
