Ganoderma voordelen en bijwerkingen
Ganoderma lucidum - beter bekend als reishi-paddestoel - is een bittere paddestoel, die al duizenden jaren wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde bij de behandeling van meerdere aandoeningen.
Ganoderma is de formele naam voor de reishi-paddestoel. (Afbeelding: Adobe Stock / raweewat)Riep de 'paddenstoel van de onsterfelijkheid', het is een adaptogeen, die het lichaam helpt bij de aanpassing aan zowel mentale als fysieke stress. Zowel de doppen als de stelen van ganoderma bevatten een stof die bètaglucanen wordt genoemd en die het immuunsysteem stimuleert.
Wat is Ganoderma?
Ganoderma lucidum is een grote, houtachtige en taaie paddestoel die wordt gebruikt voor verschillende kruidenremedies. Deze paddenstoel, beter bekend als reishi of lingzhi, kan gunstige effecten hebben op het immuunsysteem, het cardiovasculaire systeem en de prostaatklier..
Hoewel het ganoderma-extract over het algemeen veilig is en de meeste bijwerkingen mild zijn, waarschuwt het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center dat veel van de geclaimde gebruiken voor ernstige ziekten zijn. Mensen moeten dus naast het gebruik van ganoderma-extract medische hulp inroepen om ernstige ziekten te behandelen en een arts raadplegen over mogelijke interacties van ganoderma met medicatie..
Lees verder: Deze Stress-Fighting Adaptogens zijn de nieuwe Superfoods
Ganoderma-gebruik
Er zijn veel gerapporteerde gebruiken voor gandoderma. De meeste onderzoeken met reishi-paddenstoelen zijn uitgevoerd op dieren of laboratoriumstudies, maar er zijn enkele studies bij mensen.
Het huidige onderzoek is aan de gang vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen van de reishi-paddenstoel, omdat deze betrekking hebben op het volgende:
- Bloeddruk
- Immuunsysteem
- Ontstekingsremmende eigenschappen
- Prostaat gezondheid
- Cardiovasculair systeem
- suikerziekte
- Hepatitis B
- Verstopte bloedvaten
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Lever functie
- Ziekte van Alzheimer
- Verschillende soorten kanker
Lees verder: 10 Alledaagse aandoeningen gekalmeerd door thee
Ganoderma wordt vaak gebruikt in hete thee. (Afbeelding: Adobe Stock / oilslo)Gezondheidsvoordelen van Ganoderma
Meer en meer mensen werken aan het verminderen van de hoeveelheid medicijnen die ze nemen of op zoek naar meer holistische of complementaire behandelmethoden. Hoewel ganoderma misschien niet geschikt is voor elk individu of elke kwaal, zijn er enkele gezondheidsvoordelen die het waard zijn op te merken.
1. Goedaardige prostaathyperplasie
Mannen met goedaardige prostaathyperplasie (BPH) hebben symptomen van frequente aandrang om te urineren, nachturinisatie, verminderde urinestroom en onvolledige blaaslediging.
Een review uit 2012 gepubliceerd in Journal of Mid-Life Health gaf aan dat ganoderma een gunstig effect kan hebben op de behandeling van BPH door 5 alfa-reductase te remmen. Veel behandelingsmogelijkheden voor BPH omvatten een 5 alfa-reductaseremmer, die de progressie van BPH kan vertragen en het prostaatvolume kan verlagen. De studies met betrekking tot ganoderma en BPH zijn meestal dierstudies, maar ze zijn veelbelovend voor toekomstig onderzoek.
2. Immuunsysteemstimulans
Ganoderma-extract kan de productie van verschillende soorten witte bloedcellen stimuleren die helpen bij het voorkomen en bestrijden van infecties. Hoewel het niet wordt aanbevolen als eerste verdedigingslinie voor de behandeling van kanker, kan het helpen de immuunrespons te vergroten.
Een 2016 Cochrane Review van het gebruik van ganoderma voor de behandeling van kanker wees uit dat kankerpatiënten die het extract namen, meer geneigd waren te reageren op hun behandeling. Ze vonden ook dat diezelfde patiënten een stimulatie van hun immuunrespons hadden.
3. Ontstekingsremmende eigenschappen
Veel op planten gebaseerde therapieën zijn succesvol in hun behandeling tegen ontstekingsziekten, zoals kanker, diabetes en obesitas vanwege de ontstekingsremmende stoffen die ze bevatten.
Onderzoekers hebben gevonden dat ganoderma-extract ontstekingsremmende effecten tegen kankercellen vertoont in een studie uit 2017, gepubliceerd in Nutrients. De positieve effecten van ganoderma tegen ontsteking en kanker worden waarschijnlijk veroorzaakt door triterpenoïden en polysacchariden, twee verbindingen in de paddenstoel, waarbij de polysacchariden het grootste effect hebben op de ontstekingsreactie..
4. Fatigue Fighter
Chronische vermoeidheid kan worden veroorzaakt door zowel fysieke als psychologische stressoren. De triterpenoïden en polysacchariden in ganoderma die verantwoordelijk zijn voor de antioxiderende activiteit spelen ook een actieve rol bij het vermogen om vermoeidheid te bestrijden.
Een review review uit 2017, gepubliceerd in BioMed Research International, gaf aan dat ganoderma mogelijk werkt om vermoeidheid tijdens inspanning te verminderen en het uithoudingsvermogen van het zwemmen te vergroten door de accumulatie van melkzuur te beperken. De onderzoekers wijzen ook op adenosine, een bestanddeel van ganoderma, dat de dikte van het bloed kan verminderen en het vermogen van het bloed om zuurstof door het lichaam te voeren kan verbeteren, wat meer energie kan opleveren.
5. Diabetes
Het is mogelijk dat ganodermapolysacchariden kunnen helpen bij de controle van de bloedglucose, geassocieerd met diabetes. Onderzoekers publiceerden in 2004 in het International Journal of Medicinal Mushrooms het polysaccharide-extract van ganoderma bij mensen met diabetes type 2 gedurende 12 weken en vonden dat het effectief was bij het verlagen van de bloedglucosewaarden.
En een beoordeling uit 2016 in South African Pharmaceutical Journal concludeerde in zijn bevindingen dat ganoderma effectief blijkt te zijn voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel, die de behandeling van type 2 diabetes kan voorkomen of kan helpen voorkomen.
Lees verder: 8 Traditionele Chinese geneeskundepraktijken die vreemd lijken, maar werken
Neem contact op met uw arts als u te veel ganoderma inneemt of een bijwerking heeft. (Afbeelding: skynesher / E + / GettyImages)Ganoderma bijwerkingen
Hoewel ganoderma de potentie heeft om een breed scala aan kwalen te behandelen, raadpleeg dan uw arts voordat u het gebruikt, omdat er bijwerkingen kunnen zijn. De meeste bijwerkingen worden gemeld na langdurig gebruik.
Als u van plan bent om ganoderma langer dan drie maanden in te nemen, raadpleeg dan uw arts. In sommige van de hierboven genoemde studies zijn enkele van de bijwerkingen van het nemen van ganoderma onder meer de volgende:
- Diarree
- Misselijkheid
- Slapeloosheid
- Constipatie
- Droge mond
- Uitslag of jeuk
- neusbloeding
Ganoderma voorzorgsmaatregelen
Zoals eerder vermeld, is het nemen van ganoderma niet geschikt voor iedereen of voor elke gezondheidstoestand. Als u het wilt gaan gebruiken maar nog een van de volgende criteria wilt ontmoeten, spreek dan eerst met uw arts.
- U bent op chemotherapie medicijnen of immunosuppressiva
- U gebruikt bloedverdunnende medicijnen, zoals coumadin of Warfarine, of voor aspirinetherapie
- Je bent zwanger of geeft borstvoeding.
Levertoxiciteit werd in twee onderzoeken gemeld met het gebruik van poedervormige reishi-paddenstoel, dus wees voorzichtig.
Hoe Ganoderma te nemen
Traditioneel worden reishi-paddenstoelen tot een afkooksel verwerkt of in water gekookt om hun geneeskrachtige eigenschappen te onttrekken. De wortels worden gekookt en vervolgens gespannen en als thee gedronken. Het extract van ganoderma is typisch wat je in supplementvorm zult vinden.
Er is geen veilige aanbevolen dosering van ganoderma-extract, maar een 2015 Cochrane Review citeerde onderzoek dat 1,4 tot 3 gram ganoderma per dag gebruikte. Praat zoals altijd met uw arts om een dosis te vinden die past bij uw leeftijd, geslacht en medische toestand.
De universiteit van Michigan beveelt 1 tot 1,5 gram per dag ganoderma in poedervorm aan, of 1 milliliter per dag als een tinctuur. Ganoderma is ook verkrijgbaar in koffievorm, meestal een mix van koffie en ganodermapoeder.
Lopende en lopende studies hopen het potentieel van ganoderma te ontsluiten en mogelijk meer effectiviteit te bevestigen in een aanbeveling voor dit kruid. Ze onderzoeken bijvoorbeeld de mogelijkheid van ganoderma als additief voor yoghurt en als kombucha gemaakt met reishi paddenstoelen.
Het is altijd een goede herinnering dat supplementen niet zo strak gereguleerd zijn door de FDA als medicijnen, houd daar dus rekening mee bij het kiezen van een supplement. Kies nooit een supplement dat beweert een bepaalde aandoening te genezen of te behandelen.
Wat denk je?
Heb je al eerder van ganoderma gehoord? Hoe zit het met reishi-paddenstoelen? Wist je dat ze hetzelfde waren? Heb je het ooit genomen? Heb je het in je thee of koffie gedronken? Of maak je het op een andere manier klaar? Wist u van alle potentiële gezondheidsvoordelen en bijwerkingen? Deel uw mening in de reacties hieronder!
