Cholestasis Zwangerschap Dieet

Cholestasis is een leveraandoening die alleen tijdens de zwangerschap optreedt. De American Pregnancy Association merkt op dat dit het meest voorkomt tijdens het derde trimester en dat het meestal binnen enkele dagen na de bevalling van de moeder verdwijnt. Het meest voorkomende symptoom is ernstige jeuk, wat erg ongemakkelijk kan zijn. Gelukkig kunnen bepaalde veranderingen in het dieet de symptomen van cholestase helpen voorkomen of verminderen.

Een zwangere vrouw houdt een appel vast. (Afbeelding: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Achtergrond

Gal wordt geproduceerd in uw lever en vervolgens opgeslagen in uw galblaas om vetten te helpen afbreken. Cholestasis treedt op wanneer de zwangerschapshormonen de stroom van gal vertragen of stoppen, waardoor deze zich ophoopt en vervolgens in de bloedbaan terechtkomt. Vrouwen met eerdere leverschade, die een moeder of een zuster hebben die cholestase had, of die multiples droegen, lopen het grootste risico om de aandoening te ontwikkelen. Cholestasis wordt gediagnosticeerd door een bloedtest. Het is belangrijk om met uw arts te praten als u een van de symptomen van cholestase ervaart, zoals aanhoudende jeuk, donkere urine, lichte stoelgang, vermoeidheid, verlies van eetlust of depressie. Vrouwen die last hebben van cholestasis moeten nauwlettend worden gevolgd om risico's voor hun ontwikkelende baby's te voorkomen.

Lecithine

Lecithine is een type onverzadigd vet dat ook wel een fosfolipide wordt genoemd. Je lichaam produceert op natuurlijke wijze wat lecithine, en slaat het op in de gal in je lever om vetten te helpen metaboliseren. Het wordt ook aangetroffen in de celmembranen van zowel voedsel op basis van dieren als planten. Volgens een studie gepubliceerd in "Life Sciences" in juni 2003, kan de consumptie van lecithine de ontwikkeling van cholestasis voorkomen. De studie werd uitgevoerd op ratten en verder onderzoek is nodig, maar de resultaten lijken veelbelovend.

Dieetbronnen

Sojaproducten, maïsolie, saffloerolie en pinda's zijn voedingsbronnen van plantaardige lecithine. Eierdooiers, vlees en zuivelproducten zijn bronnen van dierlijke lecithine. Beide soorten lecithine kunnen helpen bij cholestasis. Kies mager vlees en weinig of niet-vette zuivelproducten om te voorkomen dat u te veel vet en cholesterol verbruikt. MayoClinic.com merkt op dat gematigde consumptie van soja veilig is tijdens de zwangerschap. Overmatige hoeveelheden worden echter niet aanbevolen, dus probeer een gezonde mix van zowel dierlijke als plantaardige bronnen van lecithine te consumeren.

supplementen

Lecithine is beschikbaar als supplement. Aangezien de effecten van de meeste supplementen niet zijn onderzocht bij zwangere vrouwen, probeer het te consumeren uit voedingsbronnen. Als u ervoor kiest om naar de supplementenroute te gaan, praat dan met uw verloskundige voordat u de supplementen start en volg de doseringsinstructies zorgvuldig.