Borstvoeding en pijnlijke gewrichten
Pijn in uw gewrichten komt meestal voort uit gewrichtsspanning, spierspanning en vermoeidheid, die geen vreemden zijn voor moeders die borstvoeding geven. Ongemakkelijke verpleegkundige posities, infecties en chronische gezondheidsproblemen zijn allemaal veel voorkomende oorzaken van gewrichtspijn bij moeders die borstvoeding geven. Gelukkig is gewrichtspijn bij moeders die borstvoeding geven te behandelen met thuiszorg en pijnstillers; het is vaak te voorkomen met veranderingen in borstvoedingsruimtes.
Onhandige verpleegposities leiden tot gewrichtspijn in uw nek en schouders. (Afbeelding: claudiodivizia / iStock / Getty Images)Oorzaken
Lange verzorgingssessies benadrukken de gewrichten in uw nek, schouders, rug, handen en ellebogen, wat leidt tot tendinitis. Overover leunen en je borst naar de baby brengen, verengt de gewrichten in je bovenrug, nek, armen en handen. Vermoeidheid door gebrek aan slaap en arbeid laat veel nieuwe moeders met pijnlijke gewrichten achter. Griep veroorzaakt wijdverspreide gewrichtspijn; deze infectie komt vaak voor tijdens de wintermaanden en bij degenen die in contact komen met jonge kinderen. Artritis in uw gewrichten kan ook leiden tot pijn tijdens de borstvoeding.
behandelingen
Veel moeders die borstvoeding geven, proberen natuurlijke of huismiddeltjes om gewrichtspijnen te behandelen, om ongewenste bijwerkingen van medicijnen die in de moedermelk terechtkomen te voorkomen. Massagetherapie maakt strakke en stijve gewrichten los die worden benadrukt door ongemakkelijke verpleegkundige posities, legt de website Drugs.com uit. Warme kompressen helpen ook om strakke en pijnlijke spieren en gewrichten los te maken; ze kunnen vóór, tijdens of na een verpleegsessie worden toegepast.
Zachte rekoefeningen na een borstvoedingssessie verminderen de druk op uw gewrichten. Lopen terwijl je je baby in een wandelwagen duwt, helpt ook je gewrichten en spieren te ontspannen.
Ibuprofen of natrium naproxen behandelt pijn die niet reageert op thuiszorg of gewrichtspijn als gevolg van griep. Voor ernstige gewrichtspijn schrijven huisartsen medicinale medicijnen voor om artritis en sterkere pijnstillers te behandelen die veilig zijn voor borstvoeding.
het voorkomen
Het krijgen van uw jaarlijkse griepvaccinatie voorkomt de meeste infecties van het influenzavirus en beschermt uw baby tegen infectie, omdat zij antistoffen via uw melk ontvangt. Ondersteun uw baby met kussens tijdens verpleegsessies; gebruik kussens om je rug en nek te ondersteunen als dat nodig is om stress en spanning in je spieren en gewrichten te verminderen. Verpleeg uw baby met behulp van de kant-liggende positie, zodat u kunt wat rust te krijgen; laat het bed het werk doen om je baby te ondersteunen terwijl ze naast je staat.
overwegingen
Stress draagt bij aan spanning in je spieren en gewrichten en verergert je pijn. Borstvoeding houdt in dat het goed werkte terwijl je baby een pasgeboren baby was, kan ongemak en pijn in je gewrichten veroorzaken als ze zwaarder en actiever wordt. Als je pijn ernstig wordt, langer duurt dan drie dagen en niet reageert op pijnstillers, zoek dan medische hulp.
