Borstvoeding en extreme vermoeidheid

Borstvoeding is een gezonde voedingsbeslissing die uw kind voorziet van de voedingsstoffen en antistoffen die hij nodig heeft voor zijn gezondheid en die hem beschermt tegen bepaalde ziekten. De website Women's Health, een service van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, merkt op dat borstvoeding geven uw baby een betere bescherming biedt tegen oorinfecties, astma, diabetes, maagvirussen en leukemie bij kinderen. Als je extreem vermoeid bent, vraag je je misschien af ​​of de voordelen van borstvoeding groter zijn dan je vermoeidheid. Zodra u meer weet over de oorzaken van extreme vermoeidheid tijdens het geven van borstvoeding, kunt u bepalen waarom u zo moe bent en samen met uw arts een effectieve oplossing vinden.

Borstvoeding kan om verschillende redenen vermoeidheid veroorzaken. (Afbeelding: Comstock / Comstock / Getty Images)

Slaapgebrek

Als je eenmaal een baby hebt, krijg je minder slaap dan je gewend bent. Nachtelijke voedingen en korte slaapcycli verstoren uw normale slaap, wat vermoeidheid kan veroorzaken. Je vermoeidheid kan extreem worden als je baby heel vaak eet, als hij slecht slaapt of koliek heeft. Het lijkt misschien moeilijk, maar meer uren slapen betekent minder vermoeidheid. Dutje als je kleintje dut, ga eerder naar bed of vraag een vriend of familielid om je baby te kijken terwijl je twee of drie uur opgeeft. Als meer slapen helpt, neem dan contact op met uw arts.

Infectie

Een borstinfectie, die vrij vaak voorkomt bij moeders die borstvoeding geven, kan ook extreme vermoeidheid veroorzaken. Candace Woessner, auteur van "Breastfeeding Today", meldt dat mastitis, een borstinfectie, optreedt wanneer uw borstweefsel geïnfecteerd raakt, maar geen invloed heeft op uw melk- of melkaanvoer. Naast vermoeidheid kan mastitis roodheid, gevoeligheid, pijn en koorts veroorzaken. Je bent ook vatbaarder voor mastitis als je oververmoeid bent, merkt Woessner op. Als u een borstinfectie vermoedt, neem dan contact op met uw arts, die antibiotica kan voorschrijven.

Probleem met de schildklier

Volgens de website Baby Center ondervindt tussen de vijf en tien procent van de vrouwen postpartum-thyreoïditis. Postpartum thyroïditis veroorzaakt eerst een overactieve schildklier of hyperthyreoïdie en veroorzaakt dan een onderactieve schildklier of hypothyreoïdie. Hyperthyreoïdie kan slapeloosheid veroorzaken, wat een verklaring is voor uw extreme vermoeidheid. Hypothyreoïdie kan ook vermoeidheid veroorzaken. Als u uw extreme vermoeidheid niet kunt afschudden, neem dan contact op met uw arts om tests uit te voeren om te bepalen of een niet goed functionerende schildklier uw vermoeidheid veroorzaakt. Medicatie kan uw schildklierfunctie normaliseren, wat uw extreme vermoeidheid kan helpen verlichten.

Ongezond eten

Als u niet veel essentiële voedingsstoffen consumeert, kunt u extreme vermoeidheid ervaren. MayoClinic.com merkt op dat ongezonde eetgewoonten vermoeidheid kunnen veroorzaken. Als u geen verschillende gezonde voedingsmiddelen eet, kunt u zich uitgeput voelen. Eenvoudige veranderingen in uw dagelijkse eetplan kunnen de situatie verhelpen en u helpen meer energie te krijgen. Eet veel vezels van volle granen en eiwitten van mager vlees. Drink veel magere melk en eet ook vijf tot negen porties vers fruit en groenten.