De enige manier om grotere spieren te krijgen, is door weerstandstraining te gebruiken, maar met de vele oefeningen die beschikbaar zijn, weet je misschien niet welke oefeningen je thuis kunt...
Alle artikelen - Pagina 2707
De kalveren zijn de vlezige gebieden in de achterkant van de onderbenen onder de knieën. Het bovenste deel van deze spiergroep staat bekend als de gastrocnemius en het onderste deel...
Het bouwen van grotere kalveren is een belangrijk doel voor elke bodybuilder of gespierde atleet en sportschoolganger. Zelfs als je niet van plan bent om je kuiten in koeien te...
Spieropbouw is geen snel en gemakkelijk ding - als dat het geval was, zouden veel meer mensen een stel uitpuilende biceps trotseren. Als je spiermassa in je armen wilt opbouwen...
De traditionele push-up wordt over het algemeen beschouwd als een borstoefening, niet een oefening waarop u zich zou concentreren om uw armspieren te vergroten. Push-ups richten zich echter op de...
The arm muscles are a top priority for many women looking to get in shape. During summer, when you're in sleeveless tops and dresses or flaunting your toned body in...
Hoewel pushups vaak worden gezien als een basisoefening, zijn ze eigenlijk een samengestelde beweging die je borst, schouders, rug en armen in één keer bestrijkt. Je lichaamsgewicht is je bron...
Het maximaliseren van het groeipotentieel van je trapezius, gelegen in het midden van je bovenrug, betekent het trainen van de bovenste, middelste en onderste delen van de spier. Meestal is...
