Wanneer begint het lichaam spierweefsel te gebruiken voor energie?
Als je lichaam geen andere brandstofbronnen heeft, begint het spierweefsel te gebruiken voor energie. Dit is geen normale toestand en uw lichaam zal alleen spierweefsel gaan gebruiken voor energie onder extreme omstandigheden, zoals als u erg ziek bent, ernstig ondervoed of niet genoeg calorieën consumeert gedurende een langere periode om normale lichaamsfuncties te ondersteunen.
Een man is krachttraining met een halter. (Afbeelding: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Energiebehoefte
Elke cel in je lichaam heeft energie nodig om normale lichaamsfuncties uit te voeren, zoals bewegen, ademen, je hartslag onderhouden en beschadigd weefsel helen. Normaal gesproken leveren koolhydraten uit uw dieet de suikers die uw lichaam gebruikt als belangrijkste energiebron. Om genoeg suiker uit uw dieet te halen om uw lichaam van de energie te voorzien die het nodig heeft, zou ongeveer de helft van uw dagelijkse calorieën uit koolhydraten moeten komen. Je lichaam is ook in staat om energie te produceren uit eiwitten en vet, maar koolhydraten worden beschouwd als de beste energiebron omdat suiker de enige brandstof is die je hersencellen en bepaalde andere lichaamscellen kunnen gebruiken.
Metabolisme
Tijdens de spijsvertering breekt je lichaam koolhydraten af in eenvoudige suikers die worden omgezet in glucose of bloedsuiker. Glucose reist in je bloed naar elke cel in je lichaam, waar het wordt gebruikt om energie te produceren. Als u meer suiker verbruikt dan uw lichaam nodig heeft voor onmiddellijke energie, wordt een deel van het overschot omgezet in glycogeen, een soort suiker dat in uw spierweefsel wordt opgeslagen. Als uw lichaam glucose nodig heeft en er geen suiker uit uw dieet komt, wordt glycogeen uit uw spieren vrijgegeven en afgebroken om voldoende glucose te leveren zodat energie ongeveer een halve dag meegaat.
Spierafbraak
Spierweefsel bestaat voornamelijk uit eiwitten, die op hun beurt weer bestaan uit aminozuren. Normaal gesproken gebruikt je lichaam geen eiwitten om energie te produceren. Als u echter geen glycogeenvoorraden meer heeft en er geen glucose beschikbaar is, zal uw lichaam zijn eigen spierweefsel afbreken om aminozuren vrij te maken. Deze aminozuren worden naar uw lever gestuurd, waar ze worden omgezet in glucose in een proces dat gluconeogenese wordt genoemd. Wanneer je lichaam begint te spierweefsel te gebruiken voor energie, verlies je spiermassa.
Oorzaken
Normaal gesproken zal het lichaam alleen spierweefsel gaan gebruiken voor energie in het geval van uithongering. Als u echter een eetstoornis heeft, zoals anorexia nervosa of vasten op de lange termijn, of als u ziek bent met een chronische ziekte, zoals kanker, en u bent niet in staat om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat voldoende calorieën bevat, uw stofwisseling. veranderingen. Dat betekent de snelheid waarmee je calorieën verbrandt voor brandstofveranderingen. Na verloop van tijd, als je lichaamschemie is veranderd en je ondervoed blijft, verlies je mogelijk spieren omdat je lichaam zijn eigen weefsel afbreekt om brandstof te vinden.
