De beste aromatherapie-geuren voor elke kamer van uw huis
Ze zeggen dat de ogen de vensters voor de ziel zijn, maar de neus kan de sleutel zijn tot emotioneel welzijn. U weet waarschijnlijk uit ervaring dat er een verband bestaat tussen geur en stemming en hoe de verbinding van invloed kan zijn op alles, van uw werkprestaties tot stressniveaus. Het is dus geen verrassing dat aromatherapie (de praktijk van het gebruik van natuurlijke oliën om de gezondheid of de stemming van een persoon te verbeteren) een heersend moment is.
Het toevoegen van enkele strategische geuren aan je huis kan je mentale gezondheid verbeteren. (Afbeelding: belchonock / iStock / GettyImages)Essentiële oliën, samen met hun alomtegenwoordige diffusers, zijn de laatste jaren steeds populairder geworden, ongeacht waar mensen op de homeopathische barometer staan. Maar zijn amateur-aromatherapeuten hun in-home-oliën zo goed mogelijk aan het gebruiken? We hebben drie experts aangeboord om erachter te komen welke geuren het beste werken voor elke kamer in huis.
1. Ingang
Als je naar je huis loopt, zou dat een warme knuffel moeten zijn. U wilt - en u wilt uw gasten - zich ontspannen, verwelkomd en zo stressvrij mogelijk voelen. Net zoals je de tijd hebt genomen om de juiste welkomstmat / plank / sleutel-en-wissel-kom te kiezen, zou je hetzelfde moeten doen voor je aroma in de hal..
"Opwarmende geuren zoals vanille werken mooi in een hal," zegt Lora Cantele, auteur van The Complete Aromatherapy and Essential Oils Handbook for Everyday Wellness. "Echter, echte vanille-etherische olie, of absolute vanille, kan ongelooflijk duur zijn voor dagelijks gebruik."
Voor de vakantie gebruikt Cantele vuren, grapefruit of kaneel en kruidnagel voor het verwelkomen van gasten, maar in de warmere maanden, reikt ze naar een lichtere mix. "Ik ben een voorliefde voor heilige basilicum en citroen in de zomer", zegt ze. "Maar een mix van mandarijn en lavendel kan net zo uitnodigend zijn." Cantele raadt ook aan oliemengsels te gebruiken bij het ruiken van kamers, om een levenslange correlatie tussen een bepaalde geur en een bepaalde kamer te voorkomen.
Lees verder: De beste biologische etherische oliën
2. Woonkamer
Als tweede in de keuken is de woonkamer de plek in het huis waar mensen samenkomen en het meest hangen, dus gastvrije geuren die ook een gevoel van rust oproepen zijn ideaal. Amy Anthony, een klinische aromatherapeut in NYC, houdt van wierook, grove den en zwarte peper voor de woonkamer, omdat ze 'gastvrij, stimulerend, expansief en sereen maar levendig zijn'.
Kac Young, auteur van The Healing Art of Essential Oils, merkt op dat tegelijkertijd zulke drukke verkeersruimten af en toe moeten worden opgeruimd. "De woonkamer is een plek waar gezinnen vaak samenkomen en tijd delen", zegt ze. "Een kamer als deze moet van tijd tot tijd worden gezuiverd, dus het gebruik van een diffuser met eucalyptus, tea tree olie, citroen en lavendel essentiële oliën zou een uitstekend bedrijf zijn."
Citrusgeuren werken goed in uw keuken. (Afbeelding: chabybucko / E + / GettyImages)3. Keuken
Over de hele linie zijn deskundigen het erover eens dat citroen- of citrusolie het beste in de keuken werkt, en de reden is simpel: ze ruiken schoon. "Ik ben dol op een mix van citrus en kruiden in mijn keuken om de ruimte op te frissen", zegt Cantele. "Overweeg essentiële oliën van citroen en tijm of basilicum of zoete sinaasappel en grove den."
Young merkt ook op dat, naast heldere, frisse geuren, warme en gezellige aroma's ook in een keuken kunnen werken. "Citroen is altijd een welkome geur in een keuken, net als citrusvruchten zoals sinaasappel, grapefruit, mandarijn, munt en kaneel of kruidnagel," zegt ze. "De eerste houdt de keuken fris en helder en de laatste suggereert zelfgemaakte koekjes en kaneelbroodjes."
Lees verder: 7 Instagram-waardige planten voor een gezond huis
4. Wasruimte
Een andere ruimte waar frisse, schone geuren een lange weg gaan, is de wasruimte. "Je kunt niet verkeerd gaan met lavendel of lavandin (een verscheidenheid aan lavendel) in de wasruimte," zegt Anthony. "Typisch, adviseer ik de laatste, omdat het meer olie oplevert dan traditionele lavendel zonder de kalmerende eigenschappen."
Maar Anthony raadt ten sterkste af om essentiële oliën rechtstreeks in de was te zetten. "Het gebruik van essentiële oliën in de was is verspilling," zegt ze. "Als u aroma's in kleding en beddengoed wilt laten infuseren, probeer dan een sachet te maken met een enkele of meerdere oliën of gebruik een diffuser van klei in de linnenkast en doe er een of twee keer per week een paar druppels in."
U wilt dat uw slaapkamer een oase van rust is. (Afbeelding: NitaYuko / iStock / GettyImages)5. Slaapkamer
Afhankelijk van waar je je slaapkamer voor gebruikt - slaap of seks - zijn er verschillende oliën en oliemelanges die de ruimte aanvullen. "Lavendel is een voor de hand liggende keuze voor de slaapkamer, gezien hoe kalm het is", zegt Cantele. "Maar het combineren van lavendel met Romeinse kamille en zoete marjolein kan je vermogen om een goede nachtrust te krijgen echt vergroten. Als je op zoek bent naar een beetje romantiek, overweeg dan sandelhout en roos of ylang ylang, waardoor je een euforisch gevoel krijgt."
Young merkt ook op dat als je een slaapkamer met iemand deelt, er twee zintuigen zijn om rekening mee te houden. "Mannen en vrouwen reageren anders op geuren, dus als dit een kamer is voor mannen en vrouwen, zou het een geur moeten zijn die beide genieten," zegt ze. "Lavendel is altijd een neutrale keuze, net zoals wierook, bergamot en patchoeli." Voor mannen-man kamers, suggereert Young het gebruik van geuren die pittig, aards of citrusachtig zijn, en voor vrouwen-vrouw kamers, adviseert ze bloemengeuren, zoals bergamot, jasmijn, roos en geranium.
Lees verder: 8 van de beste essentiële oliën voor uw gezondheid
6. Kelder
Kelders, terwijl grote speelkamers, wasruimtes en geïmproviseerde kantoren, helaas de neiging hebben om altijd met één probleem te komen: Mold. Gelukkig helpen bepaalde etherische oliën de groei van deze immer populaire huishoudelijke schimmel te bestrijden (of helemaal te stoppen) en ruiken ze heerlijk terwijl ze dit doen.
In een in 2014 gepubliceerde studie in Frontiers in Microbiology, verminderde oregano-etherische olie, samen met tijm, kaneel en komijnoliën, de productie van een zeer giftige vorm van schimmel die vaak op voedsel wordt aangetroffen, en een andere studie uit 2015 wees uit dat theeboomolie kan worden gebruikt. een krachtige schimmelwerende behandeling voor de behandeling van schimmels. Of u de oliën nu in diffusorvorm gebruikt of als onderdeel van een verfrissende of reinigende spray, ze zijn een goede keuze.
Je wilt de geuren in je badkamer verdoezelen maar niet overmeesteren. (Afbeelding: gwycech / iStock / GettyImages)7. Badkamer
Als het op de badkamer aankomt, wil je geuren - of geurcombinaties - vinden die dubbel werk doen. Aan de ene kant wil je dat de geur - en de badkamer zelf - schoon is en aan de andere kant, het is een geweldige ruimte om opbeurende geuren te hebben die je zullen helpen om je te stimuleren en wakker te maken in de ochtend.
"Badkamers hebben constante aandacht nodig," zegt Young. "Het vocht in de lucht uit baden en douches kan schimmel en uitschot creëren, dus een goede manier om de kamer schoon te houden is door citroen, tea tree, eucalyptus en lavendel essentiële oliën te gebruiken." (Opmerking: de oliën kunnen worden gebruikt in een diffusor of in zelfgemaakte schoonmaakproducten.) Voor een opbeurende, energieke sfeer suggereert Anthony een mix van grapefruit, rozemarijn en een vleugje pepermunt. "De combinatie is reinigen en ophelderen," zegt ze. "Het is een geweldige manier om de dag te beginnen."
