Voorbeelden van een positieve houding
Een positieve houding hebben, kiezen om moeilijke omstandigheden te benaderen met een productieve mentaliteit, kan u op verschillende niveaus ten goede komen. De Mayo Clinic stelt dat een positieve houding je stressniveau kan verlagen, wat goed is voor je gezondheid. Een positieve houding kan ook je relaties verbeteren en de manier veranderen waarop je baas zowel jou als je werk waarneemt. Een artikel gepubliceerd in het Gallup Management Journal van januari 2007 wijst erop dat de componenten van een positieve houding, gezamenlijk positief psychologisch kapitaal genoemd, kunnen worden geleerd.
Hoop
Het Gallup Management Journal definieert hoop als het vermogen om gefocust te blijven op uw doelen en van paden te veranderen wanneer dat nodig is om te slagen. Hoop is doorzettingsvermogen. Mensen met een positieve houding kunnen door de moeilijkheden kijken die zij vandaag tegenkomen en geloven dat ze een weg kunnen vinden door of rond die moeilijkheden. Om hoop te leren, concentreer je je op doelen die uitdagend, maar haalbaar zijn en brainstormen over meerdere manieren om die doelen te bereiken. Erken dat u uw voorwaartse beweging kunt beïnvloeden en uw activiteiten kunt ondersteunen totdat u uw doelen bereikt.
Optimisme
Mensen met een positieve houding vertonen optimisme, het geloof in de best mogelijke uitkomst van een beslissing of actie en dat negatieve omstandigheden tijdelijk zijn. Optimisme moet in de realiteit worden gegrond; een persoon kan bijvoorbeeld niet van een boom springen en optimistisch verwachten de wetten van de zwaartekracht te overwinnen. Optimisme kan worden geleerd, volgens het Positive Psychology Center van de Universiteit van Pennsylvania. Leer jezelf om mislukkingen uit te dagen, analyseer de componenten die tot de mislukking hebben geleid. Neem eigendom voor de componenten die u bestuurt en herken en laat de componenten los die u niet kon controleren.
Veerkracht
Positieve mensen vertonen veerkracht, het vermogen om “terug stuiteren” van moeilijke omstandigheden. De American Psychological Association ontdekte dat veerkrachtigheid, of hardheid, drie attitudinale componenten heeft: betrokkenheid, controle en uitdaging. Betrokkenheid is de bereidheid om betrokken te blijven in plaats van geïsoleerd te raken in moeilijke tijden, en ervoor te kiezen betrokken te zijn bij de volgende stap van het leven. Controle is de bereidheid om het resultaat van uitdagende omstandigheden te proberen en te beïnvloeden, zoals praten met je baas over de vele verschillende rollen die je kunt vervullen wanneer de mogelijkheid van ontslagen zich voordoet. Uitdaging is het vermogen om elke situatie te zien als een kans om te leren.
Vertrouwen
Vertrouwen, of self-efficacy, is de overtuiging dat u de uitkomst van een bepaalde situatie kunt beïnvloeden, volgens Carleton College. Mensen met een positieve houding hebben er alle vertrouwen in dat ze voor uitdagingen staan en geloven dat het overwinnen van hen binnen hun macht ligt. Verhoog je zelfvertrouwen door jezelf in situaties te plaatsen die je onder de knie kunt krijgen, moeilijke taken te verdelen in hanteerbare stukken en gedrag van mensen na te bootsen die succes hebben bereikt.
