Waarom springen mensen tijdens het slapen?
Stel je voor dat je ontspannen bent en in slaap valt wanneer plotseling een arm of been trilt en je het gevoel hebt uit je bed te vallen. Als dit je is overkomen, heb je ervaren wat slaapspecialisten een hypnotische ruk of slaapstart noemen. Slaap begint bij normale, gezonde mensen en vereist gewoonlijk geen medische behandeling. Bepaalde medische aandoeningen kunnen u echter in uw slaap doen springen en moeten door uw arts worden beoordeeld.
Een paar slaapt in bed. (Afbeelding: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)Slaap begint
De meeste mensen ervaren op een bepaald moment tijdens hun leven slaapstoornissen of hypnotische schokken. Slaap begint te gebeuren tijdens de overgang van wakker zijn naar fase één slaap, of lichte slaap. Tijdens deze overgangsperiode drijf je gemakkelijk in en uit de slaap. Wanneer u begint te ontspannen, veroorzaken plotselinge spiersamentrekkingen, ook wel positieve myoclonus genoemd, extensie van een of meer ledematen en kan ook de romp betrokken zijn. De beweging kan worden voorafgegaan door een gevoel van vallen uit bed of vallen van een klif.
Slaapapneu
Tot 18 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben mogelijk een gevaarlijke toestand die slaapapneu wordt genoemd. Tijdens episodes van slaapapneu, als spieren zich ontspannen in de keel, stort de luchtpijp ineen en onderbreekt de ademhaling. Iemand met slaapapneu kan tot 60 seconden stoppen met ademen voordat de hersenen de slaper opdragen voldoende te ontwaken om naar adem te snakken. Hoewel dit vaak gedurende de nacht kan voorkomen, worden de meeste mensen met slaapapneu nooit gediagnosticeerd. Mensen met deze aandoening hebben een hoger risico op hoge bloeddruk, een hartaanval, toevallen, een beroerte en - omdat het slaapgebrek veroorzaakt - een veel groter risico op overdagongevallen dan de algemene bevolking.
Rusteloos benen syndroom
Rusteloze benen syndroom, of RLS, veroorzaakt onaangename kruipende, prikkelende of tintelende sensaties in de benen en voeten tijdens de rust, vooral 's nachts. De gewaarwordingen veroorzaken een drang om de benen te bewegen. Tot 12 miljoen Amerikanen hebben rusteloze benen syndroom, volgens de American Sleep Association. De oorzaak van RLS kan te maken hebben met afwijkingen in de neurotransmitter dopamine. Neurotransmitters helpen om boodschappen naar de zenuwen te brengen.
Tot 90 procent van de mensen met RLS heeft een symptoom dat periodieke ledemaat bewegingsstoornis wordt genoemd, volgens een artikel in de kwestie-slaap van augustus 2012. PLMD omvat frequente episodes van schokken van de benen, voeten, enkels, tenen en heupen tijdens de slaap, en de aanwezigheid ervan ondersteunt de diagnose van RLS. Niet iedereen met PLMD heeft echter RLS. Mensen met PLMD zijn zich mogelijk niet bewust dat hun ledematen tijdens de slaap schokken en de symptomen worden vaak gemeld door bedpartners.
Wanneer moet u medische behandeling zoeken?
Slaapbegin behoeft geen medische behandeling tenzij de bewegingen frequent of repetitief genoeg zijn om de slaap te verstoren. Slaapapneu wordt beschouwd als een ernstige gezondheidstoestand die een grondige medische evaluatie vereist.
Als u vermoedt dat u een slaapstoornissenstoornis heeft, bespreek de mogelijkheid dan met uw arts. Je slaapbewegingen, vooral als ze geagiteerd zijn en zich voordoen tijdens de latere stadia van de slaap, kunnen worden veroorzaakt door een ernstige neurologische aandoening. Slaaponderzoeken bestaande uit polysomnografie en elektromyografie kunnen worden besteld door een slaapspecialist of neuroloog om te helpen bij het maken van de juiste diagnose.
