Wat zijn de voordelen van het eten van Aloë Vera?
Aloë vera is een plant die in verschillende traditionele culturen historisch is gebruikt vanwege de voordelen voor de gezondheid, evenals de medicinale en huidverzorgende eigenschappen. De voordelen van intern innemen van aloë vera zijn echter niet volledig gevalideerd. Aloë bladeren zijn opgebouwd uit drie lagen, de binnenste is een gel met de vermeende gunstige eigenschappen van de plant. Tegenwoordig wordt de gel in de aloë vera-plant gebruikt in huidverzorgingsproducten en wordt het ook geconsumeerd in zijn ruwe natuurlijke vorm vanwege de beweerde voordelen voor de gezondheid..
De bladeren van een aloë vera plant. (Afbeelding: olgakr / iStock / Getty Images)Voedingswaarde
Volgens een artikel uit 2008 in de "Indian Journal of Dermatology" bevat Aloë vera-gel vitamine A, C en E. Dit zijn antioxidanten, wat betekent dat ze je beschermen tegen vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor veroudering en die na verloop van tijd kanker kunnen veroorzaken. De gel bevat ook vitamine B12 en folaat. Het herbergt een scala aan essentiële mineralen, waaronder calcium, kalium, magnesium, chroom, natrium, koper, zink en selenium. Het mineraalgehalte maakt aloë vera gunstig voor gezonde cellulaire enzym- en metabole activiteit. Het bevat ook 20 aminozuren, waaronder 7 van de 8 essentiële.
Anti-Inflammatory
Aloë bevat verschillende ontstekingsremmende verbindingen, waaronder salicylzuur, C-glucosylchromon en een enzym dat bradykinase wordt genoemd. Ondertussen vermindert aloë de productie van zuur in het lichaam, wat ook ontstekingen voorkomt. Volgens een studie gepubliceerd in "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" in 2004, zou het consumeren van aloë nuttig kunnen zijn bij de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen. Een andere studie uit dezelfde publicatie uit 2004 meldde dat aloë ook kan helpen bij milde tot matige gevallen van colitis ulcerosa. In de studie vergaf de aloë-suppletie in 47 procent van de gevallen de symptomen of verbeterde de symptomen, terwijl slechts 14 procent van de gevallen in de placebogroep verbeteringen zag..
Diabetes preventie en behandeling
In een studie gepubliceerd in het "Biological and Pharmaceutical Bulletin" in 2006, testten wetenschappers het anti-hyperglycemische effect van vijf verschillende verbindingen genaamd fytosterolen gevonden in aloë veragel op muizen met type 2 diabetes. Na toediening van de fytosterolen gedurende één maand hadden de muizen glucosespiegels verlaagd. De onderzoekers concludeerden dat aloë-gel op lange termijn de bloedglucosespiegels beïnvloedt, wat nuttig zou kunnen zijn bij de behandeling van type 2-diabetes. Het "Saudi Pharmaceutical Journal" in 2009 publiceerde een onderzoek dat deze conclusie bevestigde. Onderzoekers gaven patiënten met type 2-diabetespatiënten dagelijks aloë-supplementen. Na vier weken merkten onderzoekers een significante reductie in triglyceriden en na zes weken waren de glucosewaarden van de patiënten significant verlaagd.
waarschuwingen
De gel van de aloëplant, die zich in de grootste binnenste laag van elk blad bevindt, is het veilige en nuttige deel van de plant om te consumeren, maar de huid en de gele laag eronder, latex genaamd, wordt als zeer waarschijnlijk onveilig beschouwd. Aloë wordt volgens MedlinePlus niet als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of voor kinderen jonger dan 12 jaar. Het is in verband gebracht met aangeboren afwijkingen en miskramen. Aloë kan werken als laxeermiddel, dus het mag niet worden gecombineerd met laxerende medicijnen, zoals digoxine. Het verbruik van aloë vera sap is in verband gebracht met nierproblemen en leverbeschadiging, volgens MedlinePlus. Hoewel sommige onderzoeken potentieel gebruik van aloë in farmacologie aantonen, en het heeft enkele voedingsstoffen, is het waarschijnlijk geen voedsel om regelmatig te eten voor gezondheidsvoordelen..
