Vitamine toxiciteitssymptomen
Vitaminen spelen een belangrijke rol in uw gezondheid. Hun functies variëren van het ondersteunen van celgroei en het bevorderen van weefselsterkte tot het produceren van energie. Ze zijn een essentieel onderdeel van uw dieet, omdat uw lichaam op zichzelf niet voldoende vitamines kan aanmaken. Maar teveel van een paar specifieke vitaminen krijgen, kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. In vet oplosbare vitamines, zoals vitamine A en D, zijn over het algemeen meer toxisch omdat ze in de weefsels van uw lichaam worden opgeslagen. In water oplosbare vitamines worden niet in je lichaam opgeslagen, maar sommige ervan, zoals vitamine C en sommige B-vitaminen, kunnen ook toxiciteit veroorzaken.
Te veel van het goede kan je misselijk maken. (Afbeelding: conejota / iStock / Getty Images)Vitamine A
Vitamine A is belangrijk bij het vormen van lichtreceptoren in het oog en het handhaven van cellen op het oppervlak van weefsels door het hele lichaam. Vitamine A-toxiciteit kan niet alleen optreden wanneer grote doses via de mond worden ingenomen, maar ook wanneer medicijnen die bepaalde vormen van vitamine A bevatten, zoals isotretinoïne, worden gebruikt in matig hoge doses om huidaandoeningen te behandelen. Vitamine A-toxiciteit veroorzaakt hoofdpijn, uitslag, ruw haar, haaruitval, droge of schilferende huid en gebarsten lippen. Het verhoogt ook het risico op osteoporose - dunne botten - en veroorzaakt zelden pseudotum of cerebri - verhoogde druk in het hoofd die wordt gekenmerkt door symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid en visusveranderingen. Geboorteafwijkingen kunnen optreden wanneer isotretinoïne wordt gebruikt tijdens de zwangerschap en overmatige hoeveelheden van elke vorm van vitamine A moeten waarschijnlijk worden vermeden bij vrouwen die zwanger zijn.
Vitamine D
Vitamine D heeft tal van effecten, waaronder het reguleren van de calciumspiegels van het lichaam door de opname van calcium uit de darmen te verhogen. Het innemen van grote hoeveelheden vitamine D-supplementen kan toxiciteit veroorzaken, de zogenaamde hypervitaminose D. Het belangrijkste effect hiervan is hypercalciëmie - hoge calciumgehaltes. Symptomen van hypercalciëmie zijn misselijkheid, verlies van eetlust, overmatig urineren, jeuk en zwakte. Hoge calciumgehaltes kunnen ook nierstenen veroorzaken en de mentale functie beïnvloeden, waardoor nervositeit, angst of verwarring kan ontstaan.
Vitamine C
Vitamine C is noodzakelijk voor de vorming van collageen, het belangrijkste eiwit in huid, ligamenten en bloedvat. Het helpt ook het immuunsysteem en is een krachtige antioxidant, wat betekent dat het in staat is moleculen te neutraliseren die vrije radicalen worden genoemd en cellen kunnen beschadigen en zelfs vernietigen. Grote doses vitamine C zijn over het algemeen veilig, hoewel ze misselijkheid, diarree of buikkrampen kunnen veroorzaken.
Vitamine B6
Vitamine B6 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van bloed, huid en het zenuwstelsel. Grote doses vitamine B6-supplementen kunnen maandenlang de zenuwen in de armen en benen beschadigen, waardoor coördinatieproblemen ontstaan. Misselijkheid, brandend maagzuur, huiduitslag en verhoogde gevoeligheid voor de zon kunnen ook voorkomen. Bovendien kan er een verhoogd risico zijn op geboorteafwijkingen bij kinderen van wie de moeder vitamine B6 neemt tijdens het eerste deel van de zwangerschap, hoewel deze kwestie enigszins controversieel is volgens het National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
niacine
Vitamine B3, beter bekend als niacine, helpt het lichaam suikers, vetten en andere stoffen te verwerken. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van hoog cholesterol en triglyceriden - vet dat in het bloed circuleert. Overmatige inname veroorzaakt vaak roodheid, warmte en verbranding van de huid die bekend staat als een niacinevloeistof. Hoge niveaus van niacine kunnen ook visusveranderingen, duizeligheid, gewrichtspijn als gevolg van een acute aanval van jicht, buikpijn en hartkloppingen veroorzaken - het hart hard, snel of onregelmatig kloppen. In zeldzame gevallen kan niacine tot leverbeschadiging leiden, vooral als het formulier met vertraagde afgifte wordt gebruikt. Deze schade verhoogt de bloedspiegels van bilirubine, waardoor de huid en het wit van de ogen een gele tint krijgen.
Wanneer medische hulp inroepen
Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met het nemen van vitaminesupplementen om uw risico op toxiciteit te minimaliseren. Als u vitaminesupplementen inneemt en eventuele symptomen van toxiciteit opmerkt, stop dan met het innemen en laat het uw arts onmiddellijk weten.
