Hoe Constipatie te behandelen na een hernia-operatie
Het American College of Surgeons beschrijft een hernia als een aandoening die optreedt wanneer het inwendige weefsel uitsteekt door gespierde openingen. Een van de opties voor het behandelen van een hernia is chirurgie. Degenen die een hernia-operatie ondergaan, lopen mogelijk risico op de ontwikkeling van constipatie, vaak als gevolg van het gebruik van verdovende pijnstillers. Het maken van slimme voedingskeuzes en het opnemen van fysieke activiteit in uw dagelijkse routine kan verlichting bieden voor obstipatie na een hernia-operatie.
Jonge vrouw die een fles water houdt. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Stap 1
Drink veel water. Volgens UW Health moeten mensen die een hernia-operatie hebben ondergaan elke dag minstens 6 tot 8 kopjes - of 48 tot 64 ounce - water drinken om constipatie te voorkomen en te behandelen. Degenen die in een warm klimaat leven of intensief aan lichaamsbeweging doen, hebben zelfs grotere hoeveelheden water nodig, zegt het American College of Sports Medicine. Praat met uw zorgverlener om precies te bepalen hoeveel water u per dag nodig heeft om constipatie na een hernia-operatie te behandelen.
Stap 2
Eet voedingsmiddelen die veel voedingsvezels bevatten. Vezel is een onverteerbaar koolhydraat dat voorkomt in fruit, groenten en volle granen - inclusief pasta, brood en ontbijtgranen. Vezel absorbeert water in het maagdarmkanaal en helpt bij ontlasting. Voor het beste resultaat als het gaat om de behandeling van constipatie na de operatie, streeft u elke dag naar vier porties fruit, groenten en volle granen. Hoewel elke soort van producten beter is dan geen enkele als het gaat om de behandeling van constipatie, bevatten verse groenten en fruit over het algemeen een hoog watergehalte, waardoor ze nog effectiever zijn in het beheer van deze aandoening.
Stap 3
Verhoog fysieke activiteit. Naast de vele voordelen bij de behandeling en het beheer van chronische gezondheidsproblemen, kan fysieke activiteit verlichting bieden voor mensen die last hebben van constipatie na invasieve procedures. Het American College of Sports Medicine moedigt degenen die een dergelijke operatie hebben ondergaan aan om elke dag met slechts vijf minuten aërobe oefeningen te beginnen en de duur van de activiteit te verhogen als de inspanningstolerantie toeneemt. Wandelen, fietsen, zwemmen en wandelen zijn allemaal nuttige vormen van aerobics die effectief kunnen zijn bij de behandeling van postoperatieve obstipatie.
Stap 4
Overweeg ontlasting ontharders. Colace is een recept ontlasting verzachter die effectief kan zijn voor mensen die last hebben van obstipatie als gevolg van verdovende pijnstillers - zoals die voorgeschreven na een hernia-operatie. Degenen die verkoudheidspropers liever zonder voorschrift willen gebruiken, kunnen het goed doen met over-the-counter alternatieven. Zorg ervoor dat u met uw arts praat om erachter te komen welk product het beste is om constipatie onder controle te houden.
Dingen die je nodig hebt
fruit
Groenten
Volkoren
Ontlasting verzachters
Tip
Aanvullende vezelproducten kunnen bulk toevoegen aan ontlasting en constipatie verlichten. Gedroogde pruimensap, een natuurlijk laxeermiddel en melk van magnesiumoxide, een vrijelijk laxeermiddel, kan ook effectief zijn om constipatie na een hernia-operatie te verlichten.
Waarschuwing
Voeg vezelbevattend voedsel en aanvullende vezels langzaam toe om krampen en een opgeblazen gevoel te voorkomen.
