Hoe te stoppen met niezen met natuurlijke remedies
Een aantal dingen kan niezen veroorzaken. Of het nu gaat om een allergie voor stuifmeel of schimmels of om een verkoudheid, voortdurend niezen kan uw neus pijnlijk en geïrriteerd maken. Hoe ontstoken je neusholtes zijn, hoe meer je gaat niezen, dus de cirkel stopt nooit. Hoewel veel vrij verkrijgbare medicijnen kunnen helpen stoppen met niezen, hebben veel bijwerkingen zoals slaperigheid. Natuurlijke remedies kunnen echter helpen stoppen met niezen zonder dat u zich nog ongemakkelijk voelt.
Stap 1
Drink een kopje brandnetelthee of neem brandnetelsupplementen, verkrijgbaar in capsulevorm bij natuurvoedingswinkels. Brandnetel helpt bij het verlichten van congestie en de jeuk van de neus die meestal voorafgaat aan niezen.
Stap 2
Maak een kopje kamille thee. Kamille is een natuurlijke antihistaminica en een mild kalmerend middel. Drink voor het slapengaan om beter te kunnen slapen.
Stap 3
Neem een natuurlijke antihistamine. Niezen is meestal een immuunreactie op een overmaat aan histamine in het lichaam. Vitamine C is een natuurlijke antihistaminicum, dus drink veel natuurlijke citrusvruchtensappen, waaronder sinaasappel en grapefruit. Je kunt ook verse limonade maken, omdat citroenen ook vitamine C bevatten.
Stap 4
Voeg honing en citroen toe aan je thee. Honing is een mild antibacterieel middel, terwijl citroen je extra vitamine C zal geven. Beide zullen helpen niet alleen niezen te verminderen, maar ook andere symptomen van verkoudheid of allergie..
Stap 5
Koop quercetine supplementen bij uw plaatselijke apotheek of reformwinkel. Quercetine is een natuurlijke flavonoïde die aanwezig is in zwarte thee, appels, rode uien en tomaten, naast andere voedingsmiddelen. Als u quercetine niet in pilvorm kunt vinden, kunt u ook voedingsmiddelen eten die de stof bevatten. Quercetine stopt het lichaam met de productie van histamine.
Tip
Je eigen thee maken met gedroogde kruiden is beter dan het kopen van theezakjes. Gedroogde kruiden zijn sterker en zullen u voorzien van meer van de genezende stoffen die u nodig heeft om uw niezen te stoppen.
