Hoe maak je een Epsom Salts Compress

Epsom-zouten bevatten magnesium, dat kan helpen de pijn en ontsteking van verwondingen zoals verstuikingen en verrekkingen te verlichten. Maak een Epsom zouten kompres om pijn in pijnlijke spieren te verlichten of pijn bij kneuzingen te verlichten. De Southwest Council van Naturopathic Medicine and Health Sciences raadt het gebruik van Epsom zouten kompressen aan om de pijn en de zwelling van insectenbeten en -steken weg te nemen. Een kompres biedt een alternatief als u om een ​​of andere reden niet in een Epsom-zoutbad kunt weken.

Stap 1

Meet 8 oz. van water. Je kunt gedestilleerd water gebruiken, maar kraanwater werkt ook. Giet in een kom.

Stap 2

Roer 2 eetlepels erdoor. Epsomzouten totdat alle zouten zijn opgelost.

Stap 3

Doordrenk een washandje in de oplossing met Epsom-zouten en water. Verwijder het washandje uit het water en pers het overtollige water eruit. Het doek moet vochtig zijn, maar niet druipen.

Stap 4

Leg de doek over het gebied dat u wilt behandelen. Laat het gedurende 20 minuten op zijn plaats blijven. Wrijf de doek opnieuw in de oplossing met Epsom-zouten als deze uitdroogt. De huid absorbeert de bitterzout. Een studie van de University of Birmingham toonde aan dat weken in Epsom-zouten de bloedspiegels van zowel magnesium als sulfaten verhoogde - de primaire actieve ingrediënten in Epsom-zouten.

Dingen die je nodig hebt

• Maatbeker

• Kom

• Epsom-zouten

• Lepel

• washandje

Tip

Als alternatief voor het oplossen van Epsom-zouten in water, kunt u ook een pasta van Epsom-zouten en water maken en dit op de huid aanbrengen. Bedek de pasta met een nat washandje.