Hoe maak je een menstruatiecyclus duurt slechts voor 2 tot 3 dagen

Menstruatie is een natuurlijk proces, maar de meeste vrouwen wensen dat hun menstruatie korter en lichter kan zijn. De gemiddelde duur van een menstruatie is drie tot vijf dagen en zal voor individuele vrouwen variëren. De meeste vrouwen hebben een vooraf bepaalde gemiddelde cyclus, die meestal korter wordt naarmate ze ouder worden, volgens een onderzoek uit 2004 onder leiding van Y. Liu van de Universiteit van Miami. Het is misschien niet mogelijk om de lengte van uw cycli consequent te veranderen, maar bepaalde factoren kunnen resulteren in kortere periodes.

Vrouwen bij elkaar komen. (Afbeelding: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Stap 1

Overweeg het gebruik van orale anticonceptiva of anticonceptiepillen. De meeste vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken, ervaren kortere en lichtere menstruaties, volgens de afdeling Verloskunde en Gynaecologie van de Universiteit van Iowa. Deze optie werkt als u regelmatig periodes met een kortere periode wilt hebben, in plaats van één keer, omdat het één of twee cycli duurt voordat de anticonceptiepil uw menstruatiecyclus wijzigt.

Stap 2

Gebruik alternatieve menstruatieproducten, zoals de menstruatiecup. Menstruatiecups, inclusief de DivaCup en Mooncup, worden in het lichaam gedragen om menstruatiebloed te verzamelen. Hoewel geen enkele studie een verband heeft aangetoond tussen het gebruik van menstruatiecups en kortere menstruaties, beweren veel vrouwen de connectie te hebben ervaren.

Stap 3

Train de hele maand door meer. Volgens de website Baby Fit, kan regelmatige lichaamsbeweging gedurende de hele maand de duur van je menstruatie verkorten, evenals krampen en symptomen van premenstrueel syndroom verlichten.

Stap 4

Drink rode frambozenblaadjes thee. Rood frambozenblad werkt als een tonicum voor de baarmoeder. Hoewel het vaker wordt gebruikt tijdens de late zwangerschap omdat het kan worden gekoppeld aan een gemakkelijkere bevalling, kan het ook uw menstruatie verkorten.