Hoe te genezen van Peroneale Peesoperatie
De peroneale pezen zijn afkomstig van de peroneale spieren van het onderbeen en lopen net achter het bot van de buitenste enkel of laterale malleolus. Volgens het Instituut voor Voet- en Enkelreconstructie bij Mercy helpen deze pezen de enkel te ver naar binnen te laten draaien, maar zijn ze gevoelig voor verwonding door uitwendige krachten die enkelverstuikingen en -rollen veroorzaken. Als de peroneale pezen scheuren of eruit vallen zodat ze naar de voorkant van de enkel schuiven, is meestal een operatie vereist om deze te herstellen. In geval van ernstige scheuring, moet mogelijk nieuw peesweefsel uit het been of een kadaver worden gehaald om de beschadigde pees te vervangen.
Genezing van Peroneale Peesoperatie (Afbeelding: Sergey Ilin / iStock / Getty Images)Stap 1
Draag je korte-leggips zoals voorgeschreven door je chirurg. De website Active Motion Physical Therapy legt uit dat afgietsels vaak tot vier weken na de operatie worden gedragen.
Stap 2
Volg de gewichtsdragende instructies van uw chirurg. De meesten willen niet dat u de eerste dag enig gewicht op de voet legt, terwijl anderen, zoals voet- en enkelspecialist Dr. George Lian, u vragen maximaal een week na de operatie niet-dragende te blijven. Gebruik je krukken om je aangetaste voet van je af te houden.
Stap 3
Beheers zwelling door uw been boven uw hart te heffen wanneer u zit of gaat liggen. Zwelling kan het herstel vertragen, zodat het onder controle houden helpt om sneller te genezen. Als de cast eenmaal is uitgezet, kun je verder helpen met zwelling door 20 minuten per keer je voet te glaceren met een zak ijs gewikkeld in een dunne dishtowel. Met toestemming van uw arts kunnen niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) vrij verkrijgbaar worden genomen om ontstekingen te helpen verlichten.
Stap 4
Draag uw loopschoen zoals aangegeven door uw chirurg zodra uw cast is verwijderd. Volg je gewicht dragende beperkingen, en blijf van de voet voor lange tijd. Probeer niet in je loopschoen te trainen en probeer niet te lopen zonder de schoen tijdens de voorgeschreven tijd.
Stap 5
Begin met therapeutische oefeningen en bewegingsoefeningen als de wandelschoen is gestopt. Volgens het Amerikaanse College van Voet- en enkelchirurgen speelt fysiotherapie een cruciale rol bij revalidatie na een peroneale peesoperatie. Voer de bewegingsbereik- en krachttraining voor enkel, voet en been uit die zijn voorgeschreven door uw fysiotherapeut en die in een pijnvrije zone werken. Verhoog geleidelijk aan de intensiteit terwijl uw specifieke genezingsproces dit toelaat.
Stap 6
Weersta de drang om te snel terug te keren naar krachtige beenoefeningen, zoals hardlopen of voetbal. Na peroneale chirurgie stelt dr. Lian voor om vier tot zes maanden te wachten voordat de sport hervat wordt.
Dingen die je nodig hebt
Korte benen gegoten
Wandelschoen
krukken
Gewichtsdragende instructies
Plastic zak met ijs
Dunne theedoek
Voorschrift fysiotherapie
Tip
Volg altijd de instructies van uw chirurg.
