Hoe je Colon te reinigen door te vasten

De gezondheid van de dikke darm is van vitaal belang voor de gezondheid van de rest van uw lichaam. Het is verantwoordelijk voor het verwijderen van afvalstoffen uit uw lichaam, dus als u lijdt aan darmproblemen zoals obstipatie, zullen er zich toxines in uw systeem vormen die kunnen leiden tot verdere gezondheidsproblemen en ziekten. Vasten kan echter zorgen voor een grondige dubbele puntzuivering in het comfort van uw eigen huis zonder dure en invasieve procedures.

Man sinaasappels persen. (Afbeelding: Aitormmfoto / iStock / Getty Images)

Stap 1

Eet een lichte maaltijd de avond voor je vasten om het proces te vergemakkelijken. Verwijder cafeïne, alcohol en rood vlees een week voor de startdatum van uw fast. Drie dagen voordat je begint, ga je over op een vegetarisch dieet. Dit maakt de overgang minder belastend voor uw lichaam.

Stap 2

Mix 1/4 kop warm water, 1/4 kop sinaasappelsap en 1 eetl. Epsom-zouten. Drink dit mengsel op de ochtend van de eerste dag van je vasten. Blijf in de buurt van een badkamer, maar het werkt als een laxeermiddel.

Stap 3

Combineer 1 1/2 qt. van water met het sap van twee limoenen en zes sinaasappels. Meng goed en drink 2 kopjes per keer, gelijkmatig verdeeld over de dag. Dit brouwsel biedt je voedingsstoffen en vult je maag tijdens het spoelen van je darmen.

Stap 4

Meng 1/3 kopje water, 1/2 kopje appelsap, 1 theel. bentoniet en 1 tl. van psyllium. Drink deze appelreiniger net voordat je gaat slapen op de eerste dag van je vasten. De volgende ochtend drink je de appeldrank als je wakker wordt, en nog vier keer per dag.

Stap 5

Blijf gehydrateerd en gevoed door het drinken van verse sappen en kruidenthee tijdens uw snelle en tussen uw appelreinigende dranken.

Stap 6

Voer twee keer per dag klysma's uit voor de duur van je vasten. Dit helpt bij het verwijderen van ontlasting die zich in de loop der jaren in uw dikke darm heeft opgebouwd als gevolg van ongezond eten.

Stap 7

Breek het snel langzaam. Voeg eerst rauwe groenten en fruit toe aan je dieet en ga daarna verder met wat gekookte groenten. Voeg de volgende dag granen toe. De tweede dag nadat je vasten voltooid is, eet je lichte maaltijden met gezond, mager vlees.

Tip

Wees niet gealarmeerd door hoe uw stoelgang eruit ziet tijdens het vasten. Vooral de klysma's zullen lange krukjes bevatten die slijmachtig kunnen lijken. Dit is een normaal onderdeel van het reinigingsproces en niets om je zorgen over te maken. Oefen jezelf niet tijdens het vasten. Probeer niets anders dan wandelen of eenvoudige yogahoudingen. Neem een ​​bad om je poriën te openen en gifstoffen verder te spoelen.

Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u begint met vasten. Als u een aandoening zoals hartaandoening, diabetes, epilepsie of colitis heeft, moet u de goedkeuring van uw arts krijgen voordat u begint met vasten. Als je zwanger bent, niet snel. Als u te licht bent, niet snel.