Kruiden om triglyceriden te helpen verminderen
Triglyceriden zijn een soort bloedvet dat het lichaam gebruikt voor energie. Hypertriglyceridemie (hoge triglyceriden) en hypercholesterolemie (hoog cholesterol) worden gezamenlijk lipidenstoornissen genoemd. Lipidestoornissen dragen bij aan atherosclerose, een aandoening waarbij de aderen smal en hard worden vanwege een opeenhoping van vet. Atherosclerose verhoogt het risico op beroerte, hartaanval en hartziekten. Traditionele behandelingen voor lipidenstoornissen omvatten medicatie, een gezond dieet en lichaamsbeweging. Kruiden kunnen triglyceriden verminderen, maar het succes van veel is gebaseerd op anekdotisch bewijs. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland raadt aan om een arts te raadplegen voordat u met kruidentherapie begint.
Knoflookteentjes op een houten lijst. (Afbeelding: areeya_ann / iStock / Getty Images)Guggul
Guggul is goedgekeurd in India om lipidenstoornissen te behandelen, volgens Peace Health, een gezondheidszorgsysteem zonder winstoogmerk. Traditionele ayurvedische geneeskunde maakt gebruik van Guggul om atherosclerose te behandelen. Maar volgens de Universiteit van Maryland Medical Center en Peace Health, is wetenschappelijk bewijs met betrekking tot het vermogen van guggul om lipidenstoornissen te behandelen gemengd en nog niet onderbouwd.
Knoflook
Knoflook heeft een geschiedenis van gebruik voor preventie van hoog cholesterol en atherosclerose, maar het University of Maryland Medical Center merkt op dat recente studies hebben aangetoond dat knoflook een minimaal effect heeft op hoge cholesterol en hoge triglyceriden. Knoflook kan het risico op bloedingen vergroten en is niet bedoeld voor mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken.
Achillea Wilhelmsii
Achillea wilhelmsii is een traditionele Perzische geneeskunde. Onderzoekers van het Isfahan Cardiovascular Research Centre van de Isfahan University of Medical Sciences in Iran hebben in 2000 in het tijdschrift Drugs Under Experimental and Clinical Research een studie gepubliceerd over de effecten van achillea wilhelmsii op bloeddruk en lipidenstoornissen. Onderzoekers hebben vastgesteld dat triglyceriden, cholesterol en bloeddruk significant zijn verminderd met het gebruik van achillea wilhelmsii in vergelijking met een placebo. Degenen in de studie rapporteerden geen nadelige bijwerkingen, hoewel grootschalige testen nodig is.
psyllium
Psyllium is een soort vezel. Er is veel ondersteunend onderzoek voor de positieve effecten van psyllium op een hoog cholesterolgehalte, maar psyllium kan ook de triglyceriden verlagen. Het University of Maryland Medical Center waarschuwt dat psyllium de bloedsuikerspiegel kan verlagen, dus diabetici moeten met een arts praten voordat ze psyllium innemen.
Rode gistrijst
Peace Health zegt dat rode gistrijst voornamelijk wordt gebruikt om hoog cholesterol te behandelen, maar het lijkt ook de triglyceriden aanzienlijk te verlagen. Rode gistrijst kan op dezelfde manier werken als cholesterolverlagende medicijnen, dus degenen die medicijnen gebruiken om cholesterol te verlagen, moeten een arts raadplegen voordat ze rode gistrijst nemen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Extra kruiden
Andere kruiden die kunnen helpen bij het verminderen van triglyceriden zijn fenegriek en groene thee. Peace Health zegt dat bijwerkingen van fenegriek, zoals diarree en gas, bij voortgezet gebruik verdwijnen. Vier of meer kopjes groene thee per dag kunnen de triglyceriden verlagen. Maar de mate van effect van groene thee op triglyceriden is onbekend, volgens Peace Health.
