Kan je 's nachts visolie nemen?

Visoliesupplementen zitten boordevol omega-3-vetzuren, een meervoudig onverzadigd vet dat het triglyceridegehalte van het lichaam verlaagt. Gecombineerd met voeding en lichaamsbeweging kan visolie hartziekten helpen voorkomen. Hoewel er geen vaststaande aanbevelingen bestaan ​​met betrekking tot de beste tijd van de dag om het supplement te nemen, moet het nemen van visolie in de nacht veilig zijn - praat gewoon met uw arts voordat u begint.

Een stapel capsules met visolie. (Afbeelding: KeremYucel / iStock / Getty Images)

Timing-overwegingen

Kies een tijdstip waarop u zich het meest waarschijnlijk het supplement herinnert - of dat nu bij het ontbijt is of 's nachts uw tanden poetst. Sommige mensen ervaren indigestie, maagklachten, boeren en maagklachten na het innemen van visoliesupplementen. Als u bijwerkingen ondervindt, kunt u voorkomen dat u het supplement neemt voordat u belangrijke activiteiten hebt gedaan, zoals een werkpresentatie, een vakantiefeest of een sportwedstrijd..

Interacties met medicijnen

Volgens Drugs.com kan visolie een wisselwerking hebben met een breed scala aan medicijnen, waaronder hormoonvervangende middelen, bètablokkers, bloedverdunners en diuretica. Raadpleeg uw arts als u momenteel medicijnen gebruikt en wilt beginnen met het nemen van visolie-supplementen om uw gezondheid en veiligheid te garanderen.