Kun je samen visolie en knoflooksupplementen nemen?

Zowel visolie als knoflook bevatten een mengsel van chemische stoffen die fysiologische effecten hebben op het menselijk lichaam, wat leidt tot bezorgdheid over mogelijke interacties door beide tegelijkertijd te nemen. Hoewel er geen bewijs voor toxische interacties tussen knoflook en visolie is gevonden, bestaat er nog steeds een risico op mogelijke bijwerkingen. Zoals met elk supplement, moet u uw arts raadplegen voordat u tegelijkertijd visolie en knoflooksupplementen gebruikt.

Wees voorzichtig bij het combineren van visolie en knoflook. (Afbeelding: dolgachov / iStock / Getty Images)

toxiciteit

Voorlopige studies van gecombineerde visolie en knoflooksupplementen hebben geen significante veiligheidsrisico's opgeleverd. In een onderzoek bij ratten van 12 maanden, leverde een combinatie van visolie en knoflooksupplementen geen significante effecten op gedrag, orgaanfunctie of andere bloedtesten, meldt een artikel gepubliceerd in de uitgave van het International Journal of Vitamin in september 2001 en voedingsonderzoek. "

Studies bij mensen

Voorlopige studies bij mensen suggereren ook dat visolie en knoflook veilig zijn om samen te nemen. In een kleine proef met 50 mannen met een hoog cholesterolgehalte, veroorzaakte een combinatie van visolie en knoflook geen nadelige effecten in de loop van 12 weken, meldt een studie gepubliceerd in 1997 in "The American Journal of Clinical Nutrition." Deze studie was echter erg klein en de duur ervan was kort.

Blood Thinning Effect

Hoewel studies geen ernstige bijwerkingen hebben gevonden bij het combineren van visolie en knoflook, moet je toch voorzichtig zijn met deze combinatie. Zowel knoflook als visolie kunnen een bloedverdunnende werking hebben, wat betekent dat ze het bloedklontervermogen kunnen verminderen. Als beide supplementen tegelijkertijd worden ingenomen, kan dit het bloedverdunnende effect versterken, waardoor het risico op overmatig bloeden kan toenemen, volgens MedlinePlus.

Andere interacties

Vanwege het bloedverdunnende effect van knoflook en visolie, kan het nemen van andere kruiden of medicijnen die ook de bloedstolling verminderen, leiden tot extra toename van het risico van overmatig bloeden. Zelfzorg medicijnen met bloedverdunnende effecten zijn aspirine, naproxen en ibuprofen. Geneesmiddelen op recept, zoals warfarine, haperine, diclofenac en clopidogrel hebben ook antistollingseffecten. Veel andere kruidenproducten kunnen ook bijdragen aan bloedverdunnen, inclusief ginkgo, kurkuma en vitamine E. Vraag uw arts voordat u een van deze producten tegelijk met knoflook en visolie gebruikt.