Zijn er bepaalde vitaminen die helpen bij het verminderen van leverzymen?
Leverenzymen kunnen om verschillende redenen verhoogd zijn, zoals overmatig alcoholgebruik, het nemen van voorgeschreven medicijnen of het ontwikkelen van een infectie. Hoewel dit soms een tijdelijk probleem is, kunnen leverenzymen die gedurende lange perioden worden verhoogd de gezondheid schaden. Verschillende vitamines die belangrijk zijn in het proces van leverontgifting kunnen helpen bij het verminderen van verhoogde leverenzymen. Deze omvatten SAMe, B-complexvitamines en de antioxidantvitamines A, C en E.
Raadpleeg uw arts voordat u vitaminesupplementen gaat gebruiken. Zodra niveaus van leverenzymen hoog zijn getest, moet u ze op consistente wijze opnieuw testen.
Dezelfde
SAMe is een voedingsstof die kan helpen bij leveraandoeningen. In het boek 'Nutrition and Alcohol: Linking Nutrient Interactions and Dietary Intake' wijzen auteurs Ronald Ross Watson en Victor R. Preedy naar onderzoek dat aangeeft dat SAMe helpt om leverenzymen te verlagen voor mensen die lijden aan een leveraandoening. Ze nemen ook nota van ander onderzoek dat lijkt te wijzen op de gunstige effecten van SAMe voor cirrose van de lever en verbeterde niveaus van glutathion, een beschermende antioxidant, in de rode bloedcellen en de lever..
Zorg ervoor nauw samen te werken met een arts voordat u SAMe aanvult, vooral als u momenteel antidepressiva op recept inneemt, omdat ze vergelijkbare effecten hebben.
B-vitamines
B-complex vitamines kunnen nuttig zijn bij het verminderen van leverenzymen. De B-vitamines zijn belangrijk in beide fasen 1 en 2 van leverontgifting, volgens "The Fast Track One-day Detox Diet" auteur Ann Louise Gittleman. Met name helpt vitamine B1 de effecten van alcohol, roken en zware metalen te verminderen. Vitamine B2 produceert voor een deel glutathion, een antioxidant die de leverfunctie bevordert, en vitamine B5 ontdoet bijproducten van alcohol en candida-overgroei.
B-vitamines worden over het algemeen als veilig beschouwd, maar raadpleeg uw arts of apotheker voordat u deze aan uw dieet toevoegt.
Antioxidant Vitaminen A, C en E
De antioxidanten vitamine A, C en E kunnen ook helpen bij de gezondheid van de lever. Elk van deze antioxidantvitaminen is belangrijk voor en wordt gebruikt in de fase 1 leverontgiftingsroutes, volgens Ann Louise Gittleman in haar boek 'Living Beauty Detox Program'. Deze vitamines staan ook bekend als vrije radicalenvangers en beschermen daarom het lichaam tegen de schade die wordt geproduceerd door toxines.
Vitaminen A en E zijn in vet oplosbare vitamines, terwijl vitamine C in water oplosbaar is. Vetoplosbare voedingsstoffen worden opgeslagen in de weefsels en lever en zijn daarom minder nodig dan in water oplosbare vitamines die door het lichaam worden uitgescheiden. Het kan gemakkelijk zijn om een overdosis te geven aan vitamine A en E bij het nemen van supplementen, dus werk nauw samen met een getrainde arts om de niveaus te controleren.
