Acupressuurpunten op de vingers en voeten
De theorie achter acupressuur is dat de belangrijkste punten op je lichaam in verband staan met je interne organen. Sommige van deze acupressuurpunten liggen rond je voeten en vingers. Debat bestaat nog steeds over de medische effectiviteit van acupressuur, maar er is weinig twijfel dat het op zijn minst ontspannend is en mogelijk zelfs chronische pijn verlicht. Raadpleeg uw arts voordat u acupressuur gebruikt als enige behandeling voor een aandoening. Het moet naast andere medische interventies worden gebruikt.
Een vrouw drukt acupressuurpunten op haar handen. (Afbeelding: humonia / iStock / Getty Images)Vingerpunten
Veel van de acupressuurpunten van de vingers zijn het gemakkelijkst om zelf te gebruiken zonder een ervaren arts. Het pericardium 9 acupressuurpunt bevindt zich bijvoorbeeld op het uiterste puntje van uw middelvinger. Het is geassocieerd met het hart en de borst. Het indrukken ervan helpt bij reanimatie en helpt de tong, gebaseerd op acupressuurtraditie. Een soortgelijk punt ligt net voor de spijker aan de buitenkant van de pink. Dit is dunne darm 1. Het kan helpen omgaan met ingesloten gas, lactatie bevorderen en verstopte darmpassages vergemakkelijken, volgens Acufinder.com.
Misselijkheidspunt
Een ander acupressuurpunt op de vingers bevindt zich tussen de wijsvinger en de duim. Dit staat bekend als de dikke darm 3. Het exacte punt bevindt zich aan de onderkant van het weefsel tussen de twee cijfers, volgens Marcia Degelman, CMT, bij het Osher Center for Integrative Medicine. Druk met je andere hand zachtjes in om druk uit te oefenen op je wijsvinger. Dit werkt aan beide kanten. Het wordt verondersteld om pijn in de buik, tanden of hoofd te verlichten. De dikke darm 4 ligt verder omlaag in de richting van de basis van het duimgewricht.
Voeten acupressuur
Acupressuur op de voeten wordt vaak reflexologie genoemd, hoewel de twee subtiel anders zijn. Het is moeilijker om zelf acupressuur op de voeten toe te dienen, dus je hebt misschien je partner of een acupressuurspecialist nodig om te helpen. Elke voet vertegenwoordigt een andere kant van het lichaam en de overeenkomstige organen die in die helft worden gevonden. De lever zit bijvoorbeeld aan de rechterkant, dus het drukpunt bevindt zich op de rechtervoet, volgens het Center for Spirituality & Healing van de University of Minnesota en de Life Science Foundation.
Nier- en levermeridianen
De niermeridiaan ligt op de zool van je linkervoet. Het verschijnt als je je voet naar beneden richt, alsof je op een autopedaal drukt. Als je de lijn volgt tussen je grote en tweede tenen in de richting van het midden van de zool, is het punt net onder de basis van de grote teengewricht. Het zou volgens Yin Yang House een beetje pijn doen. Het wordt gebruikt voor aandoeningen zoals nachtelijk zweten, angst en slapeloosheid. Een ander punt op de bovenkant van de voet, maar deze keer aan de rechterkant, is de levermeridiaan. Het punt is bijna recht omhoog van het nierpunt op de zool, precies tussen de pezen van de grote en tweede teen. Het is gericht tegen hoofdpijn, stress, woede en menstruatiepijn.
