Zal Metamucil me helpen afvallen?

Metamucil is een van de vele merken voedingssupplementen die grote hoeveelheden psyllium bevatten. Deze oplosbare vezel speelt een aantal belangrijke rollen in uw lichaam, waarvan er vele uw vermogen om af te vallen kunnen beïnvloeden. Bovendien kan psyllium helpen bij het voorkomen van bepaalde aandoeningen die kunnen ontstaan ​​door overgewicht of obesitas, zoals hartaandoeningen, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes. Hoewel Metamucil en andere bronnen van psyllium uw inspanningen om gewicht te verliezen kunnen aanvullen, zullen ze u niet direct afvallen.

Een weegschaal. (Afbeelding: slacroix / iStock / Getty Images)

Metamucil en gewichtsverlies

Psyllium is een vorm van oplosbare vezels, het type dat een gel vormt wanneer het in contact komt met vloeistoffen in uw maag en het spijsverteringskanaal. Dit helpt om massa aan de ontlasting toe te voegen en bevordert regelmatige stoelgang. Bovendien, de gel gevormd door psyllium in uw spijsverteringskanaal helpt u zich voller te voelen en vermindert hongergevoel. Het gebruik van psyllium kan ook helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Deze functie is belangrijk voor uw inspanningen om gewicht te verliezen, omdat schommelende bloedsuikerspiegels uw eetlust kunnen verhogen en ervoor kunnen zorgen dat u te veel eet.