Welke vitamine moet ik stoppen met de kookpillen?

Vitaminen doen veel voor je lichaam, maar er zijn sommige banen waar ze gewoon niet voor bedoeld zijn. Ze kunnen geen steenpuisten genezen, wat een soort huidinfectie is. Wat vitamines kunnen doen, is je immuunsysteem een ​​boost geven en je huid gezond genoeg houden om de bacteriën te bestrijden die ongemakkelijke en vaak pijnlijke steenpuisten veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u vitaminesupplementen aan uw dagelijkse regime toevoegt.

Zalm bevat veel vitamine D, wat belangrijk is bij het stimuleren van je immuunsysteem. (Afbeelding: Lina Bruins / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Tip

Helaas kan geen enkele vitamine je ervan weerhouden om aan de kook te krijgen. Maar een gezond dieet gevuld met alle voedingsstoffen die u nodig heeft voor een goede gezondheid, kan de genezing bevorderen.

Welke oorzaken kookt

Een zeer bekend type bacterie - Staphylococcus aureus - veroorzaakt steenpuisten op uw huid. Ook bekend als "stafylokok", komen de bacteriën in je huid door een beschadigde haarzak, waardoor een infectie ontstaat.

Omgaan met Boils

Deze infecties kunnen overal op uw lichaam voorkomen. Zodra u een van deze pijnlijke problemen ontwikkelt, is de enige bekende remedie antibiotica. Omdat het een infectie is, moet je het controleren om er zeker van te zijn dat het niet erger wordt. Als het niet vanzelf verdwijnt, moet je antibiotica gebruiken voor je zweren.

Lees verder: Kan bepaald voedsel kookt veroorzaken?

Vitaminen voor steenpuisten

Hoewel er niet noodzakelijkerwijs specifieke vitamines voor steenpuisten zijn, kunnen bepaalde vitaminen huidaandoeningen helpen voorkomen. Je huid is een levend orgaan en heeft hulp nodig van voedingsstoffen, zoals vitamines, om gezond te blijven. Het is ook belangrijk om voor je immuunsysteem te zorgen, zodat je gevaarlijke bacteriën zoals stafylokok kunt bestrijden. Vitaminen kunnen beide helpen.

Immuun-stimulerende vitamines

Vitamine C is misschien wel de bekendste vitamine die het immuunsysteem stimuleert. Het zit in veel medicijnen tegen verkoudheid en niet voor niets. Een studie uit 2017, gepubliceerd in Nutrients, laat zien dat je meer kans hebt om ziek te worden als je vitamine C tekort hebt.

Tip

Onderzoekers suggereren dat je met 100 tot 200 milligram per dag aanvult. U kunt een vitamine C-supplement bij uw plaatselijke drogisterij vinden, of u kunt groenten zoals broccoli en fruit zoals ananas eten.

De meest vaak-deficiënte vitamine van vandaag is vitamine D, volgens een artikel van het Linus Pauling Institute. Omdat vitaminetekorten je immuunsysteem kunnen beschadigen en je open kunnen houden voor infecties, zoals steenpuisten, is het belangrijk dat je voldoende vitamine D hebt.

Om meer vitamine D in uw dieet te krijgen, gaat u naar uw lokale vismarkt. Zalm, forel en zwaardvis zijn volgens health.gov erg rijk aan deze cruciale vitamine. Bovendien, tijd doorbrengen in de zon stimuleert je lichaam om zijn eigen voorraad vitamine D te produceren. De vitamine D-raad stelt dat 15 minuten voldoende tijd is voor een persoon met een lichte huidskleur.

Retinol voor een gezonde huid

Een van de belangrijkste vitaminen voor de gezondheid van de huid is vitamine A - ook wel retinol genoemd. Om het voor je huid te gebruiken, koop een actuele crème die je veilig op je gezicht of lichaam kunt aanbrengen.

Topische vitamine A-crèmes kunnen acne helpen voorkomen, uw huid beschermen tegen de zon en veroudering van de zon voorkomen. Vitamine A kan geen steenpuisten genezen, maar omdat steenpuisten vergelijkbaar zijn met acne, die wordt veroorzaakt door geïnfecteerde poriën, kan deze mogelijk worden voorkomen.

Lees verder: Hoe Roken steenkolen te voorkomen

Vitamine E tot de redding

Vitamine E is ook nuttig voor je huid. Het heeft vergelijkbare voordelen als vitamine A, inclusief bescherming tegen de zon. Het fungeert als een antioxidant en jaagt op potentieel gevaarlijke vrije radicalen, volgens een studie uit 2016, gepubliceerd in het Indian Dermatology Online Journal.

Net als vitamine A moet het lokaal worden toegepast. Omdat vitamine E vetoplosbaar is, kan het zich ophopen in de vetcellen van uw lichaam en giftig worden als u te veel consumeert. Als u een actuele crème gebruikt, hoeft u zich geen zorgen te maken over de toxiciteit.