Wat voor soort fruit zit er in het Candida-dieet?
Het Candida-dieet is bedoeld om Candida albicans te bestrijden, een gist in het menselijk lichaam die bij overgroei infecties kan veroorzaken. Volgens de Candida-dieetwebsite kan een overgroei van Candida leiden tot ongemakkelijke symptomen zoals een onvermogen om zich te concentreren, prikkelbaarheid, depressie, spijsverteringsproblemen, bloedend tandvlees, aanhoudende hoest, oogpijn en een aangetast immuunsysteem. Het Candida-dieet schrijft een drievoudige aanpak voor van het onder controle houden van Candida, inclusief behandeling met probiotica en antischimmelmiddelen en een suikerarm dieet. De meeste vruchten zijn verboden op het Candida-dieet omdat het een bron van natuurlijke suikers is. Bespreek uw toestand met uw arts voordat u een dieet gebruikt om de overgroei van Candida te behandelen.
Je zult de verleidelijke zoetheid van fruit moeten weerstaan terwijl je het Candida-dieet volgt. (Afbeelding: egal / iStock / Getty Images)Low-Sugar Dieet details
Candida voedt zich met suikers, merkt de Candida-dieetwebsite op. Daarom wordt u geadviseerd om suikers uit uw dieet te verwijderen. Hoewel het de toegevoegde suikers zijn in voedingsmiddelen die vaak worden gedemoniseerd als slecht voor je gezondheid, vereist het Candida-dieet dat je alle suikers uit je dieet haalt, inclusief die uit gezonde bronnen zoals fruit. Je moet ook andere natuurlijke bronnen van suikers zoals honing, melasse, alcohol en de meeste zuivelproducten vermijden.
Fruit dat je kunt eten: 'Groenten'
De enige vruchten die je op het Candida-dieet kunt eten, zijn vruchten die technisch vruchten zijn, maar meestal worden ingedeeld als groenten. Deze omvatten tomaten, avocado's en olijven. De meeste mensen beschouwen deze vruchten niet omdat ze niet zoet zijn, maar vanwege hun lage suikergehalte zijn ze acceptabel voedsel om te eten. Alle andere vruchten - vers, gedroogd en ingeblikt - zijn off-limits vanwege hun hogere suikergehalte. Meloen is verboden voor zowel het suikergehalte als omdat het schimmel kan bevatten, wat de candida-symptomen kan verergeren, volgens de Candida-dieetwebsite.
Hoe lang het dieet duurt
U hoeft fruit nooit voor altijd te vermijden, totdat uw symptomen onder controle zijn en uw arts het OK geeft. De eerste aanbevolen fase van het dieet is een reiniging waarbij je voornamelijk rauwkostsalades en gestoomde groenten eet. In deze fase is geen fruit toegestaan en dit duurt een paar dagen. Dan ga je verder naar het Anti-Candida stadium van het dieet. Deze fase is minder beperkend dan de reinigingsfase, maar je kunt nog steeds geen vruchten plukken. Deze fase van het dieet kan van enkele weken tot enkele maanden duren.
Wanneer je weer fruit kunt eten
De hoeveelheid tijd die je hebt om je van fruit te onthouden, hangt van verschillende factoren af. Deze omvatten hoe slecht je Candida-besmetting is, hoe effectief de probiotica en antischimmelmiddelen die je neemt en hoe goed je het doet om je aan het dieet te houden. Het is aan jou wanneer je fruit wilt toevoegen aan je dieet, volgens de Candida-dieetwebsite. Wanneer u zich beter voelt en u denkt dat uw toestand onder controle is, voeg dan een paar laag-suikervruchten, zoals groene appels, toe aan uw dieet en zie hoe u zich voelt. Als uw symptomen terugkeren, weet u dat u een tijdje terug moet naar het strenge fruitvrije dieet.
