Wat is het verschil tussen Glucosamine met Chondritine en Glucosamine met MSM?

Glucosamine, chondroïtine en methylsulfonylmethaan, of MSM, zijn supplementen die samen en afzonderlijk verkrijgbaar zijn voor de behandeling van artrose. Artrose, de meest voorkomende vorm van artritis, treedt op wanneer het kraakbeen dat gewrichten dempt degenereert. Glucosamine en chondroïtine zijn stoffen die een rol spelen in de gezondheid van gewrichten, terwijl MSM ontstekingsremmende voordelen kan bieden. Combinatietherapie kan gunstiger zijn als het alleen nemen van deze stoffen, maar de resultaten van studies zijn gemengd. Raadpleeg uw arts voordat u een van deze supplementen gebruikt.

Close-up van vrouw wat betreft een pijnlijke knie met artritis. (Afbeelding: belchonock / iStock / Getty Images)

Wat zij zijn

Glucosamine is een stof die van nature voorkomt in de vloeistof die je gewrichten omringt, en chondroïtine wordt aangetroffen in het kraakbeen rond je gewrichten. Beide stoffen spelen een rol bij het beschermen en smeren van uw gewrichten. Glucosamine wordt gewoonlijk ingenomen met chondroïtine om gewrichtsproblemen zoals osteoartritis te behandelen. MSM is een zwavelverbinding die wordt aangetroffen in een breed scala van voedingsmiddelen in uw dieet, zoals fruit, groenten, chocolade, thee, vlees en zeevruchten. Omdat het ontstekingsremmende voordelen kan bieden, wordt het vaak gevonden in supplementen naast glucosamine.

Glucosamine met chondroïtine

Onderzoekers onderzochten het mogelijke voordeel van glucosamine alleen en in combinatie met chondroïtine bij pijn bij artrose van de knie. Patiënten namen 1500 mg glucosamine, 1200 milligram chondroitine of beide dagelijks gedurende 24 weken. De studie concludeerde dat de combinatie van glucosamine met chondroïtine helpt bij matige tot ernstige kniepijn, maar niet effectief is voor milde pijn ... De studie werd gepubliceerd in het februari 2006 nummer van "The New England Journal of Medicine."

Glucosamine met MSM

Een studie gepubliceerd in juni 2004 onderzocht de werkzaamheid van glucosamine alleen en in combinatie met MSM op milde tot matige osteoartritis. Patiënten namen 500 mg glucosamine, 500 MSM of beide drie keer per dag gedurende 12 weken. De studie wees uit dat glucosamine en MSM alleen en in combinatie milde tot matige osteoartritis verbeterden. Onderzoekers concludeerden dat combinatietherapie effectiever was in het verminderen van pijn en zwelling en het verbeteren van gewrichtsmobiliteit dan het gebruik van elke stof afzonderlijk. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift "Clinical Drug Investigation."

Aanvullende veiligheid

Verder onderzoek is nodig om te bepalen of de ene combinatie effectiever is dan de andere bij de behandeling van artrose. Bovendien kan het nemen van glucosamine, chondroitine en MSM alleen of in combinatie bijwerkingen veroorzaken, zoals lichte misselijkheid, brandend maagzuur, diarree, obstipatie en maagpijn. Deze bijwerkingen zijn meestal mild en kunnen vanzelf verdwijnen als uw lichaam zich aanpast. Beëindig gebruik en raadpleeg uw gezondheidszorgleverancier als u bijwerkingen ervaart die te hinderlijk worden.