Wat is het verschil tussen D-biotine en biotine?

D-biotine is de natuurlijk voorkomende, biologisch actieve vorm van het vitamine B-biotine. Het is betrokken bij het metabolisme van lipiden, eiwitten en koolhydraten. Omdat biotine relatief veel voorkomt in voedingsmiddelen en je darmen zelfs in staat zijn om het te produceren, is een tekort zeldzaam en zijn supplementen meestal niet nodig tenzij je arts ze aanbeveelt. Voedingsmiddelen rijk aan biotine omvatten eieren, zuivelproducten, pinda's, amandelen, walnoten, tarwezemelen, volkoren brood, wilde zalm, snijbiet, bloemkool, avocado's en frambozen.

Organische regenboogsnijbiet die in de tuin bloeit. (Afbeelding: Shane Folkertsma / iStock / Getty Images)

D-Biotin versus Biotin

D-biotine is een van de acht vormen van de in water oplosbare vitamine, biotine, ook bekend als vitamine B-7. Het is een co-enzym - of helper-enzym - voor tal van metabolische reacties in het lichaam. D-biotine is betrokken bij het metabolisme van lipiden en eiwitten en helpt voedsel omzetten in glucose, dat het lichaam gebruikt voor energie. Het is ook van vitaal belang voor het behoud van de huid, het haar en de slijmvliezen