Wat is Isagenix?

Veel bedrijven beweren producten te hebben die u helpen gewicht te verliezen terwijl u gezond en vol blijft, maar niet allemaal voldoen aan dit doel.

Isagenix verkoopt shakes, bars en mini-maaltijden om mensen te helpen afvallen. (Afbeelding: chabybucko / E + / GettyImages)

Isagenix, een multiniveau marketingbedrijf, biedt een verscheidenheid aan shakes, waaronder IsaLean-repen, snacks en supplementen boordevol eiwitten en andere voedingsstoffen, in een poging om gewicht te verliezen. Het bevat ook reinigingen van 30 en negen dagen. Beoordelingen van Isagenix-producten zijn echter gemengd.

Isagenix-producten

Isagenix produceert een breed scala aan producten, waaronder bars, shakes, snacks, supplementen en poeders, die zijn ontworpen voor specifieke doeleinden, zoals gewichtsverlies of energie. Veel van deze producten worden aangeboden in pakketten die "paks" of "systemen" worden genoemd, met name een 30-dagen systeem en een negen-dagen systeem.

shakes

IsaLean shakes worden geleverd in standaard, koosjer en zuivelvrije variëteiten en in een verscheidenheid aan smaken, waaronder chocolade, vanilla chai en aardbeiencrème. De shakes bevatten 24 tot 36 gram eiwit en een balans van koolhydraten, vet en vezels.

Andere dranken

De dranken van Isagenix zijn verkrijgbaar in zowel vloeibare als poedervorm, afhankelijk van het product. Enkele van de meest populaire van het bedrijf zijn:

• Reinig voor het leven
  
• Natural Accelerator
• Isagenix Supreme
• e + Energy Shot
• Isagenix Coffee
• AMPED Hydrate

Bars en snacks

Het aanbod van Isagenix omvat maaltijdvervangende repen, snacks en zoete lekkernijen die verrijkt zijn met voedingsstoffen.

• IsaLean Bar: een maaltijdvervangende reep met 18 tot 19 gram eiwit, afhankelijk van de smaak
  
• IsaDelight: chocolade die is verrijkt met antioxidanten en groene thee-extract
• Harvest Thins: vegetarische snacks met 11 gram erwtenproteïne en 100 calorieën per portie
  

supplementen

• IsaOmega Supreme: meestal omega-3-vetzuren die zijn ontwikkeld om de gezondheid van hart, gewrichten en hersenen te bevorderen
  
• Complete Essentials: een dagelijkse multivitamine die zowel 's morgens als' s avonds wordt ingenomen
• IsaPro: weiproteïnepoeder met 18 gram eiwit per portie
• CytoActives: een supplement dat de antioxidant resveratrol, CoQ10 en tocotrienols bevat
• Boosters: Heart Booster en Immune Booster-poeders kunnen toegevoegd worden aan shakes voor extra voedingsstoffen

Werkt Isagenix?

Isagenix sponsorde in 2012 een onderzoek naar zijn producten uitgevoerd door de University of Illinois in Chicago en ontdekte dat personen die Isagenix-producten gebruiken met succes gewicht en lichaamsvet verloren, volgens de klinische samenvatting.

Harriet Hall, M.D., over Science-Based Medicine schreef echter dat de producten niet waren onderworpen aan klinische testen en dat de studiemethode niet gezond was.

Hoewel er geen andere, door collega's beoordeelde, onderzoeken zijn naar Isagenix, hebben een aantal onderzoekers de invloed van maaltijdvervangende diëten op gewichtsverlies en andere gezondheidsindicatoren bestudeerd.

In 2017 publiceerde het British Journal of Nutrition een onderzoek naar het effect van eiwitrijke maaltijdvervangers op gewichts- en metabole, lipide- en ontstekingspanelen, waarbij werd vastgesteld dat het gebruik van HPMR's kan leiden tot zowel aanzienlijk gewichtsverlies als verbetering in alle drie de parameters. In andere onderzoeken is echter gebleken dat bewijs dat maaltijdvervanging koppelt aan gewichtsverlies niet doorslaggevend is.

Al met al komt het gewichtsverlies neer op minder eten en meer bewegen. Niets is een toverdrankje om af te vallen, maar als maaltijdvervangers je kunnen helpen minder calorieën te eten, kunnen ze een hulpmiddel zijn bij het afwerpen van kilo's - met als kanttekening dat je nog steeds voedzame voedingsmiddelen, zoals verse producten en magere eiwitten, moet eten. andere maaltijden.

Lees verder: 17 Dieet-, gezondheids- en fitnessproducten met volledige Bogus-claims

Natuurlijk kunnen Isagenix-repen handig zijn, maar ze zijn geen vervanging voor echt, voedzaam voedsel. (Afbeelding: Eva-Katalin / E + / GettyImages)

Isagenix bijwerkingen

Een belangrijk nadeel van het gebruik van maaltijdvervangende producten zoals Isagenix is ​​dat u niet goed en met mate leert eten. Daarom bestaat het risico dat je het verloren gewicht terugkrijgt wanneer je terugkeert naar je normale eetplan.

Bovendien kan een caloriearm dieet - dat vaak voorkomt op een maaltijdvervangend dieet - leiden tot een verminderde opname van voedingsstoffen, langdurige metabole depressie en gezondheidsrisico's zoals galstenen, constipatie en vermoeidheid, volgens de National Academy of Sports Medicine.

Isagenix-beoordelingen

Recensies over Isagenix-producten zijn gemengd, en een aantal van hen neigt naar het negatieve. Een review gepubliceerd op HESCA.org leverde de Isagenix-producten een 3,8 op 5, opmerkend dat ze vrij veel vezels en eiwitten bevatten, waardoor iemand zich langer vol kan voelen, maar ze hebben ook veel suiker, wat schadelijk is voor het gewicht verlies en sommige gezondheidsvoorwaarden.

Andere beoordelingen wezen op de kosten van Isagenix, waaronder een van Diets in Review dat bepaalt dat de prijs van IsaLean-shakes significant hoger is dan de gemiddelde maaltijdvervangingsshake. Dezelfde beoordeling zei dat de lagere kwaliteit van de ingrediënten in IsaLean betekent dat het misschien niet de kosten waard is.

Ondanks de beoordelingen, geeft de gezondheidswebsite Diet Insight Isagenix een 4 uit 5 voor de veiligheid. Tenzij je suikerproblemen of andere chronische gezondheidsproblemen hebt, staat er dat de producten veilig zijn voor kortdurend gebruik.

Beste gewichtsverlies shakes

Als het erop aan komt, is de beste shake van het gewichtsverlies afhankelijk van de voorkeur van een persoon en hoe goed iemand zich houdt aan het juiste gebruik. Bij het zoeken naar een afslankshake, vertelde Wendy Bazilian, Ph.D., RD, dat het product tussen de 325 en 400 calorieën, 15 tot 25 gram eiwit, ten minste vijf gram vezels en ongeveer 10 tot 13 gram gezonde vetten.

Twee bolletjes Vega One All-in-One Shake - dat Diets in Review wordt genoemd als een van de beste afslankschokken voor 2018 - passen bij die rekening. Hoewel Premier Protein shakes niet helemaal voldoen aan de vereisten van Bazilian, zijn ze een van de topverkopers op Amazon en bevatten ze 30 gram eiwit en slechts één gram suiker per shake.

In plaats van een commerciële afslankshake aan te schaffen, kunt u deze thuis zelf maken. Deze optie is vaak goedkoper en gezonder omdat het hele voedzame voedingsmiddelen gebruikt die je in lokale winkels kunt kopen.

• Blueberry and Orange Creamsicle Smoothie: deze shake gebruikt notenboter, kwark en yoghurt voor een gezonde dosis eiwit.
• Build-Your-Own Smoothie: Kies een of twee ingrediënten uit elke categorie om een ​​favoriete eiwitshake te creëren.
• Low-Carb Protein Shake: als u koolhydraten snijdt, meng dan een shake die u niet over uw macronutriënten doel zal plaatsen.

Lees verder: 11 Low-Carb Ontbijtshakes

Wat denk je?

Hebt u ooit Isagenix of een vergelijkbaar product gebruikt om af te vallen of gezonder te voelen? Wat is je favoriete merk? Denk je dat shakes of andere producten een gezonde manier zijn om kilo's kwijt te raken? Deel uw mening in de commentaren.