Wat is de beste manier om Royal Jelly te nemen?
Koninklijke gelei is een stof die door bijen wordt geproduceerd om als voedsel voor de bijenkoningin te dienen, waardoor ze groter en langer leeft dan andere bijen. Of het nuttigen van koninklijke geleiproducten ten goede komt aan de mens, is nog onbepaald, omdat er onvoldoende klinische studies zijn uitgevoerd om gezondheidsvoordelen te bewijzen. Koninklijke gelei komt in verschillende vormen, maar het maakt niet uit welke soort u overweegt te nemen, praat eerst met uw arts om zeker te zijn dat het een veilige aanvulling voor u is.
Royal Jelly is rijk aan antioxidanten. (Afbeelding: JPC-PROD / iStock / Getty Images)Potentiële gezondheidsvoordelen
Royal jelly kan antioxiderende, antibacteriële en ontstekingsremmende effecten hebben en kan ook helpen bij het verlagen van het cholesterol- en bloeddrukniveau, volgens een overzichtsartikel gepubliceerd in Journal of Functional Foods in januari 2012. Een kleine studie gepubliceerd in het Journal of Nutritional Science en Vitaminology, gepubliceerd in augustus 2007, ontdekte dat het nemen van royal jelly-supplementen gedurende vier weken hielp om de lipoproteïne in totaal en lage dichtheid, of "slechte" cholesterol, te verlagen door de hoeveelheid lipoproteïne met zeer lage dichtheid in het bloed te verlagen.
Gehydrolyseerde Royal Jelly-voordelen
Het type koninklijke gelei dat je inneemt, kan van invloed zijn op hoe gunstig het is. Een studie gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food in de herfst van 2006 merkte op dat royal jelly gehydrolyseerd met behulp van enzymen meer antioxiderende activiteit heeft dan gewone royal jelly, waardoor het effectiever is in het beperken van celbeschadiging door vrije radicalen.
Vers versus bevroren versus gevriesdroogd
Gevriesdroogde royal jelly is stabiel en behoudt de meeste voordelen wanneer het op kamertemperatuur wordt bewaard, dus het is een goede keuze voor mensen die hun royal jelly niet snel gebruiken. Een enkele dosis van het resulterende poeder is vrij klein. Wanneer het in tabletten of capsules wordt gemaakt, wordt het meestal gemengd met vulstoffen.
Als u niet-gevriesdroogde royal jelly gebruikt, kies dan voor een die bevroren is. Een studie gepubliceerd in Journal of Proteome Research in augustus 2008 ontdekte dat bevriezing helpt om de kwaliteit van de koninginnengelei beter te behouden in vergelijking met bewaren bij kamertemperatuur of koelen..
Vloeibare formuleringen van koninginnengelei bevatten vaak conserveringsmiddelen en soms wat honing om de smaak te verbeteren, dus als je conserveringsmiddelen probeert te vermijden, zijn deze niet de beste keuze.
Bijwerkingen
Sommige mensen hebben gezichtshuid, gewichtstoename of gastro-intestinaal ongemak ondervonden bij het gebruik van koninginnengelei. Het kan ook het risico op hemorragische colitis verhogen, een aandoening waarbij sprake is van buikkrampen, waterige en bloederige diarree en soms braken of lichte koorts. Bij ratten bleek het consumeren van koninginnengelei gedurende vier weken de voortplantingsfunctie bij mannen te beïnvloeden, maar deze effecten stopten zodra de ratten geen koninginnengelei meer kregen volgens het Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Mogelijke contra-indicaties
Mensen die allergisch zijn voor bijen mogen geen koninginnengelei nemen, en mensen met andere allergieën merken mogelijk dat ze ook allergisch zijn voor koninginnengelei. Injecties met koninginnegelei kunnen eerder een allergische reactie veroorzaken dan het oraal innemen van koninklijke gelei.
Koninklijke gelei kan de effecten van astma vergroten, dus mensen met astma moeten met hun arts spreken voordat ze koninginnengelei nemen.
Omdat koninginnengelei de vrouwelijke hormonale activiteit kan beïnvloeden, willen zwangere vrouwen en mensen met hormoongerelateerde kankers misschien geen koninklijke gelei gebruiken..
Koninklijke gelei kan de effecten van cholesterolverlagende medicijnen en bloedverdunners verhogen, dus mensen die deze medicijnen gebruiken, moeten vermijden om koninklijke jelly te gebruiken.
