Wat zijn de voordelen van Mega Dosing Vitamine C?

Controverse heeft mega-dosering omgeven met vitamine C sinds Nobelprijswinnaar Linus Pauling de praktijk in de jaren vijftig bepleitte. Meer dan een halve eeuw later blijft de controverse regeren. In feite is het aanzienlijk verder gegaan dan de bruikbaarheid van vitamine C bij het voorkomen of genezen van verkoudheid, wat een onzekere kwestie blijft. In de afgelopen jaren hebben sommige medische professionals betoogd dat vitamine C-mega-doses een effectieve behandeling kunnen zijn voor kanker en hartaandoeningen, althans in sommige gevallen. De controverse is bijzonder verwarrend omdat onderzoeksresultaten overal op de kaart te vinden zijn.

Sinaasappelsap is een geweldige bron van vitamine C. (Afbeelding: 8vFanI / iStock / Getty Images)

Bekende voordelen

Vitamine C is een bewezen remedie tegen scheurbuik, een bevinding die werd vastgesteld in de 18e eeuw. Het is echter niet nodig voor mensen die last hebben van scheurbuik om mega-doses te nemen om de ziekte te genezen. Zoals een artikel in de krant van Londen "The Independent" verklaarde, "werden er slechts een paar zuigelingen limoen getoond om scheurbuik te voorkomen." En vanaf 2011 weten alle wetenschappers het zeker van de voordelen van vitamine C, in normale doses of in megadoses.

Vermeende voordelen

Voorstanders van vitamine C-mega-doses beweren dat grote infusies, hetzij oraal of door intraveneuze druppels, allerlei ziekten kunnen voorkomen of genezen, en in veel gevallen hebben ze enig bewijs om hun opvattingen te ondersteunen. Vitamine C-mega-doseringen worden aanbevolen voor de gezondheid van het hart door mensen zoals cardioloog Thomas Levy, die ook gelooft dat mensen met ziekten en aandoeningen, variërend van kanker tot AIDS tot verkoudheid, ook baat kunnen hebben bij mega-doses vitamine C. Dr. Julian Kenyon van de Dove Clinic in Groot-Brittannië is ook voorstander van mega-doses vitamine C voor kankerpatiënten.

Onderzoek

Onderzoek naar de voordelen van vitamine C voor de gezondheid van het hart heeft gemengde resultaten opgeleverd. In 2004 meldde bijvoorbeeld het "Journal of the American College of Nutrition" dat mega-doses vitamine C de bloedspiegels van een eiwit gekoppeld aan ontsteking verlaagden, wat het risico op hartaandoeningen verhoogt. Toch verlaagden vitamine C-supplementen, wanneer ze werden toegediend aan patiënten met hartziekten samen met anti-cholesterol medicatie, de goede cholesterolwaarden van de patiënten. In vrijwel elke andere studie naar de voordelen van mega-doses vitamine C, variërend van kanker tot staar tot verkoudheid, zijn klinische onderzoeken tegenstrijdig of niet overtuigend.

Bijwerkingen

Vitamine C wordt algemeen als veilig beschouwd in aanbevolen doseringen. De maximale aanbevolen hoeveelheid is 2000 milligram per dag. Mega-doses vitamine C overschrijden deze hoeveelheid echter aanzienlijk. Sommige behandelingen voor kankerpatiënten variëren bijvoorbeeld tot 75 gram per dag. Mega-doses vitamine C kunnen relatief kleine bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid, brandend maagzuur, diarree en hoofdpijn, en ernstige bijwerkingen zoals bloedstolsels, nierstenen en nierfunctiestoornissen. Als u overweegt om om wat voor reden dan ook mega-doses vitamine C in te nemen, neem dan contact op met uw arts voordat u dit doet.