Gewichtstoename supplementen voor diabetici

Hoewel veel mensen met diabetes moeite hebben om af te vallen, hebben sommigen misschien wel de wens om te winnen. Supplementen kunnen u helpen de calorieën te krijgen die u nodig heeft om het gewicht te bereiken. Maar net als bij al uw andere voedingskeuzes, is het belangrijk om rekening te houden met de totale hoeveelheid koolhydraten in het supplement en hoe dit in uw dieet zou kunnen passen, zodat uw bloedsuikers binnen het normale bereik blijven. U kunt het gewicht niet opdrijven als uw bloedsuikers niet meer onder controle zijn. Raadpleeg uw arts of diëtist om u te helpen de juiste aanvulling op uw dieetplan te maken.

Lees voedseletiketten om u te helpen supplementen te vinden die werken met uw dieetplan. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Voeding schudt voor diabetes

Om 1 pond per week te krijgen, moet je 500 extra calorieën per dag eten. Deze calorieën zouden afkomstig moeten zijn van een mix van koolhydraten, eiwitten en vetten, volgens het Joslin Diabetes Center. Voeding shakes die speciaal zijn ontwikkeld voor mensen met diabetes, zijn een goede keuze omdat ze een gezonde mix van koolhydraten, eiwitten en vet bevatten. De meeste van deze shakes bevatten ongeveer 200 calorieën per portie van 8-ounce, met ongeveer 50 procent calorieën uit koolhydraten, 20 procent uit eiwitten en 30 procent uit vet. Deze shakes bevatten ook 3 gram vezels per portie, wat kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Voedingsrepen voor diabetes

U kunt ook voedingsrepen gebruiken die speciaal zijn ontworpen voor mensen met diabetes om extra calorieën aan uw dieet toe te voegen om aan te komen. Voedingsinformatie voor deze repen kan variëren, maar ze bevatten ongeveer 150 calorieën, met 50 procent calorieën uit koolhydraten, 25 procent uit eiwitten en 25 procent uit vet. De voedingsrepen voor mensen met diabetes zijn niet zo hoog in calorieën als de shakes, dus u moet mogelijk meer repen eten om aan uw caloriebehoeften te voldoen voor gewichtstoename.

Gewichtstoename Supplementen

Een supplement voor gewichtstoename dat is gekocht bij een reformwinkel, kan ook de calorieën leveren die u zoekt. Lees de voedseletiketten om er een te vinden die een gezonde mix van koolhydraten, eiwitten en vet biedt. Sommige van deze producten bevatten een zeer hoog caloriegehalte en het kan nodig zijn om de dosering aan te passen aan uw caloriebehoeften voor gewichtstoename. Als u deze supplementen probeert, moet u ook uw bloedsuikerspiegel nauwlettend controleren om na te gaan hoe deze uw aantallen beïnvloeden.

Gebruik van voedsel

Supplementen zijn een handige manier om calorieën aan je dieet toe te voegen voor gewichtstoename, maar eten werkt net zo goed. Net als uw supplementen, moet uw gewichtstoename voedsel koolhydraten, eiwitten en vet bevatten. Bijvoorbeeld, een kalkoensandwich gemaakt met twee sneetjes volkoren brood, 2 ons kalkoen en een achtste deel van een avocado heeft 275 calorieën met 45 procent calorieën uit koolhydraten, 30 procent uit eiwit en 25 procent uit vet. Of probeer 1/4 kop hummus met de helft van een 6-inch volkoren pita en een halve kop wortel- en selderijstokken, die 207 calorieën bevat met 50 procent calorieën uit koolhydraten, 19 procent calorieën uit eiwit en 26 procent van de calorieën uit vet.