Vitaminen helpen roodheid in het gezicht te verminderen
Gezichtsroodheid kan verlegenheid of verlegenheid veroorzaken, omdat het moeilijk te verbergen is. Chronische roodheid van het gezicht kan zelfs meer sociaal verzwakkend worden. Hoewel er veel redenen zijn voor roodheid van het gezicht op de lange termijn, variërend van schade door de zon aan huidaandoeningen, zoals rosacea, is het niet altijd eenvoudig om precies aan te geven wat roodheid van het gezicht veroorzaakt. Bepaalde vitaminen en andere voedingsstoffen kunnen helpen tegen ontstekingen, die vaak deel uitmaken van roodheid van de huid. Raadpleeg een arts of dermatoloog om de beste manier van handelen voor uw huid te bepalen.
Bladgroen in een saladezeef (afbeelding: talevr / iStock / Getty Images)Vitamine K
Vitamine K, te vinden in grote hoeveelheden in groene bladgroenten, lente-uitjes, broccoli en kool, kan roodheid in de huid helpen vervagen. Audrey Kunin vermeldt in het boek "The DERMAdoctor Skinstruction Manual" dat vitamine K vaak helpt om roodheid in het gezicht te verminderen en ook op spataderen. Je kunt deze vitamine topisch gebruiken; het wordt vaak aangetroffen in huidverzorgingsproducten die gericht zijn op het verminderen van roodheid in het gezicht.
Vitamine E
Vitamine E is een van de meest ontstekingsremmende vitamines en kan daarom helpen bij het verminderen van roodheid in het gezicht. Volgens Dr. Howard Murad in zijn boek "Wrinkle-Free Forever" vermindert de antioxidantwerking van vitamine E de schade door vrije radicalen, die roodheid in de huid kan veroorzaken. Of roodheid in uw gezicht te wijten is aan blootstelling aan de zon of veroudering, vitamine E bestrijdt de vrije radicalen die deel uitmaken van beide processen. Amandelen, avocado- en plantaardige oliën bevatten allemaal veel vitamine E.
B-vitaminen
Als rosacea de reden is dat je huid rood is, kunnen B-vitamines de roodheid verminderen en verminderen. In het boek 'The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine' merkt apotheker Sherry Torkos op dat zowel B-vitamines als zinktekorten soms gekoppeld zijn aan rosacea. In plaats van alleen een B-vitaminencomplex te nemen, kan het meer nuttig zijn om een multivitaminen / mineraalsupplement van goede kwaliteit te nemen dat zowel B-vitaminen als zink bevat, merkt Torkos op. Voedingsmiddelen met een hoog B-vitamines bevatten bananen, eieren, linzen en kalkoen.
Vitamine A
Vitamine A kan ook roodheid in de huid verminderen en doen vervagen, veroorzaakt door rosacea. Chiropractici Michael R. Wiles en John Williams noteren in hun boek 'Essentials of Dermatology for Chiropractors' dat vitamine A-derivaten vaak worden gebruikt in huidproducten voor rosacea omdat het roodheid en puistjes vermindert. Zoete aardappelen, bladgroene groenten en lever zijn allemaal rijke bronnen van vitamine A. Als u besluit om aanvullende vitamine A te nemen om rode huid te vervagen, zorg er dan voor dat u met uw arts samenwerkt om de juiste dosering te bepalen en hoe lang u het supplement moet innemen. , omdat overmatig vitamine A leverschade kan veroorzaken. Het kan ook aangeboren afwijkingen bij zwangere vrouwen veroorzaken.
