Vitamine E voor eczeem
Eczeem - een chronische inflammatoire huidaandoening - kan intense jeuk veroorzaken; in ernstige gevallen kan uw huid dikker en kraker worden. Artsen behandelen eczeem vaak met medicijnen, waaronder corticosteroïden, antihistaminica en immunomodulerende geneesmiddelen. Natuurlijke genezers bevelen soms vitamine E aan om eczeem te verlichten. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de voordelen van een dieet met veel vitamine E bij het voorkomen van eczeem. Bovendien kunnen de antioxiderende en ontstekingsremmende effecten van vitamine E ook helpen bij het verlichten van eczeem bij topicale toepassing. Raadpleeg uw arts voordat u vitamine E voor eczeem gebruikt.
Vitamine E's antioxiderende en ontstekingsremmende effecten kunnen helpen om eczeem te verzachten. (Afbeelding: aodaodaod / iStock / Getty Images)Kenmerken
Eczeem - ook wel atopische dermatitis genoemd - heeft meestal invloed op uw handen en voeten, binnenkant van de ellebogen, ruggen van de knieën, polsen, bovenste borst, nek en gezicht. Artsen weten niet precies wat de oorzaak van eczeem is, maar denken dat een defect aan het immuunsysteem de schuld is. De ernst van de ziekte kan variëren van zeer mild en nauwelijks merkbaar tot ontsierend, pijnlijk en slopende; de symptomen kunnen afnemen en vervolgens onvoorspelbaar opvlammen. Naast jeuk kunnen de symptomen vlekken van roodachtig bruine of grijsachtig bruine huid omvatten; kleine, met vloeistof gevulde blaren kunnen zich vormen en "huilen" - of sijpelen vocht - en dan korst over. Een droge huid, stress, oplosmiddelen, agressieve schoonmaakmiddelen en wollen stoffen kunnen eczeem verergeren. Als uw eczeem zeer pijnlijk of geïnfecteerd is of uw slaap of dagelijkse routine belemmert, raadpleeg dan uw arts.
Vitamine E
Vitamine E is de verzamelnaam voor een groep verwante vetoplosbare verbindingen met antioxiderende werking. Alfa-tocoferol is een natuurlijke vorm van vitamine E die wordt verkregen via een dieet. Naast de antioxiderende eigenschappen speelt vitamine E een belangrijke rol bij de werking van het immuunsysteem en de vorming van rode bloedcellen. Het remt ook de bloedplaatjesaggregatie, waarbij bloedplaatjes aan elkaar plakken en arterieklikkerende plaque veroorzaken die kan leiden tot atherosclerose. Volgens het Bureau voor Dieetsupplementen hebben volwassenen 14 mg vitamine E per dag nodig, waarbij vrouwen die borstvoeding geven 19 mg nodig hebben.
Vitamine E voor eczeem
Topische toepassingen van vitamine E worden al lang aanbevolen door natuurlijke genezers om de genezing van de ontstoken huid die gepaard gaat met dermatitis te bevorderen. Het Whole Health Centre onderschrijft lotions die vitamine E bevatten als een natuurlijke remedie om eczeem te helpen kalmeren. Hoewel gevallen van allergische dermatitis als gevolg van het gebruik van lokale vitamine E zijn gemeld, zijn deze zeldzaam. In een wetenschappelijke beoordeling gepubliceerd in 2010 in "Dermatitis" concludeerden de auteurs dat allergische dermatitis van vitamine E uiterst ongewoon is. Gezien de gunstige effecten van de actuele vitamine E, adviseerden de auteurs dat het een ingrediënt in huidverzorgingsproducten blijft.
Dieet vitamine E kan ook helpen voorkomen dat eczeem zich ontwikkelt. In een onderzoek onder 396 Japanse schoolkinderen gepubliceerd in 2006 in "Pediatric Allergy and Immunology" ontdekten onderzoekers dat kinderen met het hoogste gehalte aan tocoferolen - of vitamine E-gerelateerde verbindingen - in hun bloed 67 procent minder risico op eczeem en astma ervaarden dan kinderen met de laagste niveaus.
Dieetbronnen en supplementen
U kunt uw niveaus van vitamine E verhogen door tocopherol-rijke noten, zaden en groene bladgroenten te eten. Plantaardige oliën en verrijkte granen bevatten ook vitamine E. Tarwekiemolie - met 1 el. het verstrekken van 20,3 mg - is een uitstekende bron van vitamine E, met meer dan 100 procent van de dagelijkse waarde voor volwassenen. Zonnebloempitten leveren bij 7,4 mg per ounce ook gezonde hoeveelheden; pindakaas, met 2,9 mg op elke 2 eetlepels, is ook een goede gok. De 1,9 mg vitamine E in een eetlepel maïsolie lijkt misschien een bescheiden hoeveelheid, maar het is nog steeds goed meer dan 10 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde.
Universiteit van Maryland Medical Center meldt dat de gebruikelijke dosering voor vitamine E-suppletie bij volwassenen 400 tot 800 internationale eenheden per dag is. Experts raden echter aan om uw vitamine E uit voedingsbronnen te halen. Raadpleeg uw arts voordat u aanvullende vitamine E inneemt.
