Vitamine E en blauwe plekken
Je hebt elke dag een bepaalde hoeveelheid vitamine E nodig voor een goede immuunfunctie, celsignalering en genexpressie. Deze essentiële vitamine werkt ook als een antioxidant en beperkt de schade aan uw cellen door stoffen die 'vrije radicalen' worden genoemd en die mogelijk uw risico op kanker en hartaandoeningen verminderen. Het innemen van vitamine E-supplementen kan echter een aantal nadelige effecten hebben, waaronder het verhogen van uw risico op blauwe plekken.
Een fles met vitamine E-capsules die eruit steken en omgeven door bloemen. (Afbeelding: areeya_ann / iStock / Getty Images)Vitamine E en blauwe plekken
Schade aan uw bloedvaten veroorzaakt blauwe plekken. Dit is meestal vanwege een blessure, maar bepaalde aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat je sneller blauwe plekken krijgt, waaronder een dunner wordende huid van bepaalde medicijnen of veroudering. Hoge doses vitamine E kunnen echter ook een oorzaak zijn van gemakkelijk blauwe plekken, omdat vitamine E als een bloedverdunner fungeert en het voor uw bloed moeilijker maakt om te stollen na een verwonding. Vitamine E kan ervoor zorgen dat uw bloedvaten breder worden geopend en voorkomen dat bloedplaatjes aan elkaar kleven om een stolsel te vormen en stoppen met bloeden.
Medicatie-interacties
Vermijd vitamine E-supplementen als u ibuprofen, aspirine, diclofenac, heparine, enoxaparine, dalteparine of clopidogrel gebruikt, die allemaal als bloedverdunners werken. Het is onwaarschijnlijk dat kleine hoeveelheden vitamine E interacties veroorzaken met bloedverdunnende medicijnen en verhoogt het risico op gemakkelijk bloeden en blauwe plekken. Maar hoeveelheden van meer dan 400 internationale eenheden per dag kunnen de bloedverdunnende effecten van deze medicijnen verhogen en potentieel gevaarlijke effecten veroorzaken, vooral als u niet genoeg vitamine K in uw dieet krijgt. Vitamine K heeft het tegenovergestelde effect van vitamine E, waardoor de stolling van uw bloed wordt verbeterd in plaats van dat het dunner wordt.
Doseringsoverwegingen
De hoeveelheid vitamine E in voedsel heeft waarschijnlijk geen invloed op blauwe plekken. Aanvullende vitamine E kan, afhankelijk van de ingenomen dosis. Volwassenen hebben slechts 15 milligram of 22,4 internationale eenheden per dag nodig, met uitzondering van vrouwen die borstvoeding geven en die 19 milligram of 28,4 internationale eenheden nodig hebben. Sommige mensen nemen hogere doses - 400 tot 800 internationale eenheden per dag - in de hoop bepaalde gezondheidsproblemen te voorkomen of te behandelen. Deze hoge doses kunnen uw risico op blauwe plekken of bloedingen vergroten. Neem niet elke dag meer dan het aanvaardbare bovenste inname niveau van vitamine E, dat is 1.000 milligram of 1.500 internationale eenheden.
Andere mogelijke oorzaken
Als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, kan uw dosering te hoog zijn en blauwe plekken veroorzaken, zelfs als u geen vitamine E-supplementen gebruikt. Evenzo kunnen aspirine of supplementen die u gebruikt, zoals ginkgo, policosanol of knoflook, ertoe leiden dat uw bloed te dun wordt en het risico op blauwe plekken wordt verhoogd. Een minder vaak voorkomende reden voor gemakkelijke blauwe plekken kan een ernstig gezondheidsprobleem zijn, zoals leukemie. Raadpleeg een arts als u verhoogde bloeduitstortingen constateert bij het innemen van bloedverdunners of als u ernstige kneuzingen krijgt na lichte verwondingen.
